- Autor: SvAPi
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Chia semínka | 35 |
| Med | 10 |
| Kakao Holandské se sníženým obsahem tuku (v suchém stavu) | 5 |
| Ostružiny | 80 |
Dochucovadla:
Med, ovoce, kakao
Energetická hodnota celkem: 1115 kJ
Bílkoviny (g): 9,
Tuky (g): 11,
Sacharidy (g): 30,
SAFA (g): 0,
Cukry (g): 19,
Vláknina (g): 9,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Tři až čtyři lžíce (jedna lžíce je cca 10 gramů) chia semínek nasypat do 250 ml ochuceného mléka, promíchat, nechat přes noc v lednici, sníst. Mléko ochutit podle sebe - já mám ráda s medem a kakaem, naházet nějaké ovoce a je to.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
