TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Chia pudink

Zpět
  • Autor: SvAPi
  • Doba přípravy (min.): 5
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Dochucovadla:

Med, ovoce, kakao

Energetická hodnota celkem: 1115 kJ

Bílkoviny (g): 9, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 30 SAFA (g): 0 Cukry (g): 19 Vláknina (g): 9 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Tři až čtyři lžíce (jedna lžíce je cca 10 gramů) chia semínek nasypat do 250 ml ochuceného mléka, promíchat, nechat přes noc v lednici, sníst. Mléko ochutit podle sebe - já mám ráda s medem a kakaem, naházet nějaké ovoce a je to.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

18. 01. 2017 09:29
Dneska chci vyzkoušet.

Naši partneři