TOPlist


Chia pudink

  • Uživatelský recept
  • Autor: SvAPi
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 5

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Chia semínka35
Med10
Kakao Holandské se sníženým obsahem tuku (v suchém stavu)5
Ostružiny80

Energetická hodnota celkem: 1115 kJ

Bílkoviny (g): 9, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 30 SAFA (g): 0 Cukry (g): 19 Vláknina (g): 9 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

Med, ovoce, kakao

Postup přípravy

Tři až čtyři lžíce (jedna lžíce je cca 10 gramů) chia semínek nasypat do 250 ml ochuceného mléka, promíchat, nechat přes noc v lednici, sníst. Mléko ochutit podle sebe - já mám ráda s medem a kakaem, naházet nějaké ovoce a je to.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

18. 01. 2017 09:29

babicka Eva

Dneska chci vyzkoušet.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma