TOPlist


Kuřecí játra se zeleninou

  • Uživatelský recept
  • Autor: LLojdova
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 20

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Játra kuřecí150
Olej olivový10
WOK mražená zelenina průměr (Findus)250
Ústřicová omáčka30

Energetická hodnota celkem: 1668 kJ

Bílkoviny (g): 33, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 25 SAFA (g): 5 Cukry (g): 13 Vláknina (g): 6 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 834 kJ

Bílkoviny (g): 16.5, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 12.5 SAFA (g): 2.5 Cukry (g): 6.5 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 0.5


Dochucovadla:

sůl, pepř, bazalka, vegeta

Postup přípravy

Omytá a osušená játra vložíme do rozehřátého oleje na pánvi, přidáme bazalku a orestujeme. Podlijeme troškou vody a podusíme. Nakonec játra osolíme a opepříme. Do druhé pánve nasypeme zeleninu, ochutíme ji sójovou omáčkou a vegetou a rovněž podusíme. Promícháme s připravenými játry.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma