TOPlist


Banánovo-jogurtový mix

  • Uživatelský recept
  • Autor: Matylda4
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 5

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Tvaroh polotučný průměr83
Jogurt bílý polotučný průměr185
Banány132

Energetická hodnota celkem: 1389 kJ

Bílkoviny (g): 18, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 47 SAFA (g): 6 Cukry (g): 39 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 347 kJ

Bílkoviny (g): 4.5, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 11.8 SAFA (g): 1.5 Cukry (g): 9.8 Vláknina (g): 1.3 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Hodně zralý banán rozmixujeme (nebo jen rozmačkáme vidličkou) a smícháme s jogurtem a tvarohem. Sladit netřeba, banán to osladí dostatečně. Vypadá to jak děsná kejda, ale chutná to líp než vypadá.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma