- Autor: Milili
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 7.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tvaroh odtučněný průměr | 125 |
| Ovesné otruby | 50 |
| Psyllium | 40 |
| chia semínka | 30 |
| Kypřící prášek do pečiva | 12 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 100 |
Dochucovadla:
Pokud chceme použít jako běžný chléb - sůl, kmín. V ostatních případech - např. česnek, ....
Energetická hodnota celkem: 2267 kJ
Bílkoviny (g): 35,
Tuky (g): 16,
Sacharidy (g): 56,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 16,
Vláknina (g): 9,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 324 kJ
Bílkoviny (g): 5, Tuky (g): 2.3, Sacharidy (g): 8, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 2.3, Vláknina (g): 1.3, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Suroviny smícháme, plech vyložíme pečícím papírem, tvoříme lžičkou placičky - cca 14-15 ks.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
