TOPlist


rajčatová omáčka se sojou a cizrnou

  • Uživatelský recept
  • Autor: Nininka
  • Porce: 5.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
soja granulát (Natural Food)100
Cibule41
olivový olej (Minerva)11
loupaná rajčata (Freshona)789
cizrna sterilovaná (ellebi)150

Energetická hodnota celkem: 3111 kJ

Bílkoviny (g): 63, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 70 SAFA (g): 5 Cukry (g): 31 Vláknina (g): 35 Sůl (g): 7

Energetická hodnota na 1 porci: 622 kJ

Bílkoviny (g): 12.6, Tuky (g): 2.8, Sacharidy (g): 14 SAFA (g): 1 Cukry (g): 6.2 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 1.4


Dochucovadla:

sůl, pepř, oregáno, kokosový cukr

Postup přípravy

Na oleji osmahneme cibulku, přidáme uvařenou soju. Trošku opečeme. Poté přilijme 2plechovky loupaných rajčat a cizrnu. Okořeníme a necháme dusit :-)

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma