TOPlist


Smoothie z jahod a chia semínek

  • Uživatelský recept
  • Autor: PetraPo
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 15

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Chia semínka12
Syrovátka sušená s vitamíny25
Jahody150
Cukr hnědý (řepný, třtinový)8
Voda, minerální vody bez příchutě250

Energetická hodnota celkem: 1037 kJ

Bílkoviny (g): 5, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 44 SAFA (g): 0 Cukry (g): 38 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 0

Postup přípravy

2 polévkové lžíce sušené syrovátky smícháme s 250 ml vlažné vody a přimícháme 2 lžíce chia semínek. Tuto směs necháme cca 10 minut odstát (občas promícháme). Po této době přidáme jahody a lžičku třtinového cukru a vše rozmixujeme tyčovým mixérem.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma