TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

fazolové muffiny

Zpět
  • Autor: mortyssa
  • Doba přípravy (min.): 70
  • Uživatelský recept
  • Porce: 15.00

Ingredience

Dochucovadla:

Kdo má rád může přidat skořici Je odzkoušené že jen černé jsou chutné, ostatní druhy fazolí ani nezkoušejte.

Energetická hodnota celkem: 8169 kJ

Bílkoviny (g): 77, Tuky (g): 75, Sacharidy (g): 239 SAFA (g): 52 Cukry (g): 113 Vláknina (g): 16 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 545 kJ

Bílkoviny (g): 5.1, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 15.9 SAFA (g): 3.5 Cukry (g): 7.5 Vláknina (g): 1.1 Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Černé fazole namočíme den předem. Druhý den uvaříme do měkka. Propláchnuté studené dáme do mixéru a řádně rozmixujeme s dalšími ingrediencemi. Vyšlehané těsto přelijeme do formiček a dáme péct cca 170°C na 40 minut P.S. používá se proteinový prášek (lze použít i sacharidový), med podle potřeby, kokosový olej rozpustíme

Fotografie

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři