TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Domácí mussli kokosové

Zpět
  • Autor: Petjule79
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 36.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 24778 kJ

Bílkoviny (g): 160, Tuky (g): 309, Sacharidy (g): 622 SAFA (g): 94 Cukry (g): 338 Vláknina (g): 136 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 688 kJ

Bílkoviny (g): 4.4, Tuky (g): 8.6, Sacharidy (g): 17.3 SAFA (g): 2.6 Cukry (g): 9.4 Vláknina (g): 3.8 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Vymažeme lehce pekáč rostliným olejem, smícháme ovesné vločky a kokos, pokropíme 3 lžícemi medu a pečeme při 180°C asi 10 minut. Pak přidáme rozinky, brusinky, semínka a ořechy a pečeme dalších 10 minut, občas promícháme. Poté vyndáme z trouby a necháme vychladnout, vychladlé uskladníme v dóze a jíme celá rodina třeba k snídani :-) Ingredience můžeme samozřejmě libovolně obměňovat :-)

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři