TOPlist


Jak si nahrát profilovou fotku?

Informace

  • Registrace: 28. 01. 2012

sebekoučink Sebekoučink

43%

5.1kg
0 kg 12 kg

Získané body

Jak sbírat body?

Počítadlo pohybu

Můj pohyb

Chůze:0 km
Kolo:0 km
Cvičení:0 h 0 min

Všichni uživatelé

Chůze:94237.25 km
Kolo:52553.52 km
Cvičení:4304 h 35 min

Přidat pohyb

STOBkolo

Více o STOBkolu

MajkaN

Zobrazit pouze zprávy

Aktivita uživatele

02. 04. 2012 12:04

MajkaN a Ludvikova jsou nyní přátelé.

02. 04. 2012 09:47

MajkaN a sencor jsou nyní přátelé.

21. 03. 2012 20:58

Terrad napsal na zeď uživatele MajkaN :Ahoj Majko, už jsme si myslely, že si to zabalila :-).

21. 03. 2012 20:56

MajkaN a Fjorgyn jsou nyní přátelé.

21. 03. 2012 20:12

MajkaN a kokodyl jsou nyní přátelé.

21. 03. 2012 20:12

MajkaN a LadyCh jsou nyní přátelé.

15. 03. 2012 08:25

patom napsal na zeď uživatele MajkaN :Majko, kam jsi zmizela?

14. 03. 2012 20:41

Terrad napsal na zeď uživatele MajkaN :Tak co MajkoN?

11. 03. 2012 20:29

patom napsal na zeď uživatele MajkaN :Ahoj Majko, na Skypu se dá psát, já ho vlastně používám jenom pro to psaní. Tak si ho zkus nainstalovat a pak mi dej vědět :-)

09. 03. 2012 19:38

MajkaN a Iva77 jsou nyní přátelé.

09. 03. 2012 13:47

MajkaN přidal komentář k: blog Březen z ulity lezem .. čas něco změnit a dělat

09. 03. 2012 11:40

MajkaN a EmmaBelle jsou nyní přátelé.

09. 03. 2012 09:51

MajkaN napsal na zeď uživatele patom :Ahojky, budu moc ráda, skype se pokusím nainstalovat.Tady mi to přijde trochu nepřehledné. Pro mě by ale bylo lepší si psát na tom skypu, jde to tam vůbec ?

09. 03. 2012 10:45

Terrad Ahoj, tak pokud by jsme občas používaly skype na psaní, tak byto asi neměl být problém, ale mluvit nechci, za prvé bych rušila malou a chlap taky nemusí všechno slyšet :D.
Jinak já jsem začínala nejdříve držet dietu podle Havlíčka, co je na MMB, ale jídla jsou dost jednotvárný a taky to nenavazuje. Tím myslím, že když otevřu třeba jogurt, tak další polovinu bych jedla až za 3 dny, takže jsem s ní skončila a vzala si jí jen jako vzor. Začala jsem si tu zadávat jídla, abych měla přehled a taky si třeba mohla dopřát lepší oběd. Taky si tu zadávám fitkoučink a počítám si orientačně kolik jsem vydala energie při různých činnostech. Od mojí sestry jsem dostala knížku od STOBU - Hubneme se rozumem tvořivě, takže jsem si včera projela několik receptů a od neděle se chystám něco z ní uvařit. Moje starší sestra díky stobu značně zhubla, tak snad to zvládnu i já. Jinak moc jsemtu toho ještě neotevřela. Nastavilajsem si klasicky hubnoucí plán na 12 týdnů a jen zapisuju jídlo a pohyb. Pak tu ještě získáváš body za to jak si se pohybovala,stravovala, za aktivitu,blogy, ......, ale nevím k čemu to je. Ještě jsem si otevřelanějaké kouzelné zrcdlo, ale je to k ničemu.
Mohli by jsme si tu psát i nějaké recepty. S tím momentálně docela bojuji, protože jsem vařila i 3 jídla. Pro mě, manžela a malou (1 rok), ale manžel mě dost podporuje, tak řekl, že bude jíst to co já a Theušce zkusím jídlo přizpůsobit. Kolik Vám je? Mně 28.

09. 03. 2012 10:47

Terrad Na skypu mě najdeš jako Terka a Radek, Most

09. 03. 2012 22:26

MajkaN Terrad, já to samý, někdy vařím i 4 jídla denně, mám totiž 3 děti a manžela.... Je to hrůza, takhle to dál nejde. Jsem totálně nevyspalá, vyčerpaná ( mám 15 měsíční dvojčata - kluky ) a pořád jím. Aspoň jsem donedávna měla ten pocit. Díky sebekoučinku jsem zjistila, že jím pořád málo :-) Tu knížku jsem viděla v knihkupectví, tak jsem si řekla, že si ji taky koupím, chystám se na to už asi měsíc. Jenomže já se s dětma nikam moc nedostanu, jsem závislá na mé mamince, která občas kluky hlídá, v úterý jedu do Prahy, stavím se v Luxoru a koupím ji. Zkusím vařit podle ní. Manželovi to vadit určitě nebude, ten jí normálně zdravá jídla, 15 letý syn - ten něco snad jo no a dvojčata budou muset :-) Hlavně budu vařit JEDNO jídlo. Na to se těším. A taky se strašně těším na to, že se jednou pořádně vyspím a budu mít čas aspoň chvilku jenom pro sebe. Tím myslím třeba přečíst si knížku, podívat se na nějaký pěkný film aniž bych u toho klimbala, dojít si na masáž a t.d... Nevím jak ty, ale já na tohle čas nemám, kluci mi dávají zabrat :-) Ten sebekoučink je super věc, zatím zapisuju jenom pár dnů, ale je to dobrý, už teď se cítím líp.Dělám si krabičky na další den. Mám z toho moc dobrý pocit. A co tvůj sebekoučink ? Jde to snadno ? Já jsem třeba zjistila, že jsem málo jedla. Tady mám nastaveno 5200 KJ a já to nedám. Změnila jsem si to aspoň na 5000 kJ. I tak je to na mě moc. Zvláštní, myslela jsem si že mám naopak ubrat jídlo abych zhubla. Jo a taky pití mi nedělá žádný problém když jsem si to začala zapisovat. Vždycky jsem si myslela, že mám pít víc, ale nemusím, já piju úplně správně :-) Taky mám nastaveno 12 týdnů, potřebuju se zbavit aspoň 15 kg, ale i 10 beru. Ne, vlastně neberu, chci 15 :-) Abych se zase líbila sobě i ostatním. Je mi 36 let, už to není jako ve 20, ale vím, že to půjde. Ten skype ještě nemám, ale bude. Myslím, že tam to bude lepší. Mluvit bych taky nechtěla, psaní je lepší.
Tak napište, budu se těšit.

09. 03. 2012 23:32

Terrad Já mám docela problém s pitím a taky oběd mi vychází o hodinu později než malý, takže to pak do sebe hážu, což neni taky dobrý. Můj hlavní problém byl v tom, že jsem nemusela dlouho jíst, ale pak jsem snědla horu a to všechno se krásně ukládalo a proto vypadám, jak vypadám :-(.
Co se týče volna, tak to prakticky nemám. Babičky nehlídaj, přijdou si tak maximálně malou pomazlit a na kafe. Manžel je celý týden v práci a o víkendech děláme vše dohromady (nákupy, výlet,..). Když si chci něco přečíst nebo jen koukat do PC, tak to doháním po nocích. Pořád si říkám, že až zhubnu, tak budu určit i víc sebevědomá a i to volno si nějak naplánuju :-).

09. 03. 2012 09:35

patom napsal na zeď uživatele MajkaN :Ahoj Majko, četla jsem na fóru, že potřebuješ nutně podporu, což já taky potřebuju, protože opravdu začínám snad po desátý. Kdyby jsi se chtěla spojit po Skypu, tak napiš. Teď jedu na víkend pryč, ale v pondělí se klidně můžeme spojit. Hezký víkend

09. 03. 2012 09:26

MajkaN a patom jsou nyní přátelé.

09. 03. 2012 09:12

MajkaN napsal na zeď uživatele Terrad :Napsala jsem ti sem dlouhý příspěvek o sobě a svém hubnutí, ale dívala jsem se do úvodu stobklubu a tam se to normálně objevilo, takže to mohou číst všechny.... ach jo. Tak jsem to smazala.

09. 03. 2012 08:41

MajkaN napsal na zeď uživatele Terrad :Ahojky, tak jen zkouška spojení, kde se to objeví :-)

09. 03. 2012 07:21

MajkaN a Iva77 jsou nyní přátelé.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 19.10.2019 v Praze v Modřanech. Více info zde
Soutěž byla ukončena. Gratulujeme vítězům: babicka Eva, oveckaLS, JanaKo

Ankety

Připravujete si domácí pomazánky?

Hlasovat