Stob klub
Stob klub
Sledujte nás:
Facebook
Instagram
YouTube
Hledat
Přihlásit
Zůstat přihlášený
Zaregistrujte se
Zapomněli jste heslo?
Moje stránka
Moje stránka
Můj sebekoučink
Moje fotogalerie
Můj blog
Vlastní recepty
Moje informace
Sebekoučink
Recepty
Recepty STOB
Recepty uživatelů STOBKLUBU
Vlastní recepty
Databáze potravin
Články
Všechny články
Výživa
Cvičení a pohyb
Psychika
Ostatní
Diskuze a blogy
Diskuze
Blogy
Fotogalerie uživatelů STOBklubu
Příběhy o hubnutí
STOB
E-shop
Kurzy zdravého hubnutí
Aktivní dovolená
Semináře
Ohodnoťte program Sebekoučink
výborný (
71%, 1942 hlasů
)
velmi dobrý (
22%, 606 hlasů
)
dobrý (
5%, 123 hlasů
)
dostatečný (
1%, 19 hlasů
)
nedostatečný (
1%, 28 hlasů
)
hlasovat
Kolikrát za život jste se již snažil/a zhubnout?
nikdy, nepotřebuji to (
2%, 227 hlasů
)
nikdy, ale potřeboval/a bych to (
5%, 511 hlasů
)
maximálně 2x za život (
15%, 1490 hlasů
)
3 - 5x za život (
32%, 3124 hlasů
)
hubnu stále - nedá se to spočítat (
46%, 4540 hlasů
)
hlasovat
Na co se nejvíce těšíte na Dni zdraví?
Cvičení a jiné druhy pohybu (
27%, 508 hlasů
)
Měření cholesterolu, krevního tlaku a tuku (
39%, 738 hlasů
)
Ochutnávky (
14%, 256 hlasů
)
Tombola a soutěže (
3%, 60 hlasů
)
Prodejní výstava (
18%, 333 hlasů
)
hlasovat
Co se vám na našem webu nejvíce líbí?
recepty (
5%, 139 hlasů
)
sebekoučink (
91%, 2632 hlasů
)
diskuse (
2%, 50 hlasů
)
články (
3%, 85 hlasů
)
hlasovat
Jak jste se dozvěděli o webu www.stobklub.cz?
ze stránek www.stob.cz (
18%, 705 hlasů
)
z kurzu STOBu (
4%, 164 hlasů
)
na Dni zdraví (
0%, 19 hlasů
)
z tisku (
10%, 383 hlasů
)
od známého (
19%, 711 hlasů
)
náhodou přes internetový vyhledavač (
37%, 1423 hlasů
)
jinak (
11%, 422 hlasů
)
hlasovat
Máte zkušenost s kurzem snižování nadváhy STOB?
kurz jsem již dříve absolvoval/a a mohu ho všem doporučit (
22%, 697 hlasů
)
kurz jsem již dříve absolvoval/a, ale nic mi nepřinesl (
2%, 71 hlasů
)
právě navštěvuji kurz STOBu a líbí se mi (
9%, 301 hlasů
)
právě navštěvuji kurz STOBu, ale nejsem spokojený/á (
0%, 5 hlasů
)
kurz jsem nenavštěvoval/a, ale uvažuji o tom (
20%, 641 hlasů
)
o návštěvě kurzu zatím neuvažuji (
46%, 1464 hlasů
)
hlasovat
Jakou formu dovolené preferujete?
Dovolená spojená se cvičením, kam jezdím s kamarádkou (
3%, 75 hlasů
)
Dovolená se cvičením pro dospělé a programem pro děti/krátkodobým hlídáním dětí (
2%, 43 hlasů
)
Relaxační dovolená v klidném prostředí (
50%, 1090 hlasů
)
Aktivní dovolená s turistikou/cyklistikou pro celou rodinu (
39%, 851 hlasů
)
Poznávací expedice do exotických zemí/adrenalinové sporty (
6%, 143 hlasů
)
hlasovat
Vaříte si podle receptů STOBu na tomto webu?
Ano, velmi často. (
5%, 90 hlasů
)
Občas se nechám inspirovat. (
64%, 1275 hlasů
)
Recepty na stobklubu nepoužívám. (
31%, 613 hlasů
)
hlasovat
Jaký je Váš celkový index zdravého životního stylu? (Pozn. Test Můj index zdravého životního stylu můžete vyplnit v rámci projektu Prožij rok zdravě)
0-20 (
5%, 15 hlasů
)
21-40 (
9%, 27 hlasů
)
41-60 (
20%, 61 hlasů
)
61-80 (
50%, 152 hlasů
)
81-100 (
16%, 49 hlasů
)
hlasovat
Dali jste si pro rok 2018 nějaké předsevzetí?
Ano, několik. (
10%, 65 hlasů
)
Ano. (
22%, 143 hlasů
)
Dávám si předsevzetí/cíle v průběhu celého roku. (
31%, 206 hlasů
)
Ne, žádné. (
37%, 248 hlasů
)
hlasovat
Kolikrát denně jíte?
Jím 3x denně. (
9%, 115 hlasů
)
Jím 4x až 5x denně. (
64%, 832 hlasů
)
Jím častěji než 5x denně. (
16%, 206 hlasů
)
Každý den jinak. Nemůžu to zobecnit. (
9%, 123 hlasů
)
Jím méně než 3x denně. (
2%, 23 hlasů
)
hlasovat
Jak často sportujete/věnujete se pohybové aktivitě?
jen občas (
35%, 348 hlasů
)
1-2x týdně (
28%, 286 hlasů
)
3-4x týdně (
24%, 245 hlasů
)
5-6x týdně (
8%, 85 hlasů
)
denně (
4%, 40 hlasů
)
hlasovat
Používáte ke slazení sirupy (agávový, datlový, javorový aj.)?
Ano, myslím si, že jsou zdravější než klasický cukr. (
16%, 151 hlasů
)
Ano, především kvůli chuti. Chutnají lépe než klasický cukr. (
10%, 91 hlasů
)
Ne, nepoužívám. (
74%, 688 hlasů
)
hlasovat
Snídáte na sladko nebo na slano?
Spíše na sladko. (
23%, 218 hlasů
)
Spíše na slano. (
39%, 379 hlasů
)
Jednou tak, jednou tak. Střídám to. (
35%, 338 hlasů
)
Většinou nesnídám. (
3%, 29 hlasů
)
hlasovat
Čím nejčastěji odměňujete sami sebe?
Zážitkem (výletem, wellness pobytem, návštěvou výstavy, divadla či koncertu...) (
13%, 98 hlasů
)
Jídlem (
13%, 96 hlasů
)
Knihou (
6%, 43 hlasů
)
Oblečením, kosmetikou (
22%, 161 hlasů
)
Nemám ve zvyku se odměňovat (
38%, 275 hlasů
)
Odměňuji se jinak (
8%, 60 hlasů
)
hlasovat
Kolik tekutin denně běžně vypijete?
méně než 1 litr (
7%, 55 hlasů
)
1 - 2 litry (
53%, 412 hlasů
)
2 - 3 litry (
36%, 275 hlasů
)
více než 3 litry (
4%, 30 hlasů
)
hlasovat
(
100%, 68 hlasů
)
hlasovat
Kolik kusů zeleniny denně sníte? Pozn. Za kus se považuje například jedna mrkev, jedno střední rajče, polovina papriky, porce špenátu apod.
Zeleninu nejím každý den, spíše jen občas. (
8%, 57 hlasů
)
maximálně 1 kus denně (méně než 150 g denně) (
16%, 105 hlasů
)
2 až 3 ks denně (teda asi 150 - 350 g denně) (
48%, 322 hlasů
)
4 kusy a více denně (tedy více než 350 g denně) (
22%, 151 hlasů
)
Sním mezi 500 - 700 g zeleniny denně. (
5%, 33 hlasů
)
Jím více než 700 g zeleniny denně. (
1%, 9 hlasů
)
hlasovat
Jíte vědomě?
ano, vždy se na jídlo plně soustředím a nedělám při jídle nic jiného (
6%, 43 hlasů
)
většinou ano, ale občas se mi stává, že při jídle dělám i něco jiného (
46%, 326 hlasů
)
občas ano, ale většinou při jídle dělám i něco jiného (
35%, 249 hlasů
)
ne, téměř vždy při jídle dělám i něco jiného (
12%, 85 hlasů
)
hlasovat
Jak často jíte ryby a výrobky z ryb?
několikrát týdně (
16%, 117 hlasů
)
1x týdně (
32%, 234 hlasů
)
2-3x měsíčně (
23%, 169 hlasů
)
1x měsíčně (
14%, 107 hlasů
)
jen výjimečně (
12%, 91 hlasů
)
ryby nejím vůbec (
3%, 24 hlasů
)
hlasovat
Plánujete si dopředu jídelníček?
ano, většinou si dopředu plánuji jídelníček na celý den (
22%, 142 hlasů
)
ano, ale většinou jen některá denní jídla a ne úplně celodenní jídelníček (
32%, 209 hlasů
)
občas ano, občas ne (
32%, 207 hlasů
)
jídelníček vůbec dopředu neplánuji (
15%, 99 hlasů
)
hlasovat
Jak často jíte vejce (vařená, míchaná, omeletu apod.)?
denně nebo téměř denně (
10%, 71 hlasů
)
3-5x týdně (
22%, 159 hlasů
)
1-2x týdně (
42%, 300 hlasů
)
jen občas (
26%, 187 hlasů
)
téměř nikdy nebo nikdy (
0%, 3 hlasů
)
hlasovat
Už jste někdy zkoušel/a detox, ať už v jakékoliv podobě?
Ano, detox praktikuji pravidelně. (
1%, 7 hlasů
)
Ano, detox jsem vyzkoušel/a, ale nepraktikuji ho pravidelně. (
28%, 184 hlasů
)
Ne, nic jako detox jsem nikdy nezkoušel/a. (
71%, 458 hlasů
)
hlasovat
Používáte spíše máslo nebo margaríny?
Spíše máslo, má lepší chuť. (
27%, 198 hlasů
)
Spíše máslo, myslím si, že je zdravější. (
20%, 148 hlasů
)
Střídám to. (
25%, 180 hlasů
)
Spíše margaríny, mají lepší chuť. (
2%, 14 hlasů
)
Spíše margaríny, myslím si, že jsou zdravější. (
12%, 91 hlasů
)
Spíše margaríny, jsou levnější. (
3%, 21 hlasů
)
Nepoužívám ani máslo ani margaríny. (
11%, 82 hlasů
)
hlasovat
Jak často vaříte?
Každý den (
27%, 201 hlasů
)
4x až 6x týdně (
41%, 299 hlasů
)
Jednou až 3x za týden (
23%, 168 hlasů
)
Jen občas (
9%, 64 hlasů
)
Nevařím vůbec (
0%, 2 hlasů
)
hlasovat
Kolik času denně trávíte průměrně venku na čerstvém vzduchu?
téměř žádný (
5%, 27 hlasů
)
maximálně půl hodiny (
11%, 62 hlasů
)
půl hodiny až hodinu (
29%, 163 hlasů
)
1 až 2 hodiny (
35%, 200 hlasů
)
více než 2 hodiny (
20%, 116 hlasů
)
hlasovat
Používáte "proteinové doplňky" (proteinové nápoje, tyčinky apod.)?
Pravidelně několikrát týdně (
9%, 52 hlasů
)
Občas (
23%, 139 hlasů
)
Vyzkoušel/a jsem je jen párkrát (
21%, 129 hlasů
)
Nepoužívám (
48%, 290 hlasů
)
hlasovat
Jak často se chodíte najíst do restaurace?
Každý den (
1%, 4 hlasů
)
Několikrát týdně (
9%, 49 hlasů
)
Několikrát za měsíc (
27%, 142 hlasů
)
Jen výjimečně (
63%, 325 hlasů
)
hlasovat
Jíte u televize?
ano, vždy (
4%, 27 hlasů
)
většinou ano (
25%, 158 hlasů
)
občas ano, občas ne (
32%, 199 hlasů
)
většinou ne (
22%, 136 hlasů
)
ne, u televize nejím (
11%, 69 hlasů
)
na televizi se nekoukám (
7%, 42 hlasů
)
hlasovat
Jíte bílé nebo celozrnné pečivo?
většinou celozrnné (
42%, 61 hlasů
)
většinou bílé (
10%, 15 hlasů
)
střídám to (
42%, 61 hlasů
)
pečivo nejím (
6%, 8 hlasů
)
hlasovat
Jaký je váš průměrný denní příjem vlákniny? (Můžete si spočítat v programu Sebekoučink)
méně než 15 g (
16%, 67 hlasů
)
15-25 g (
56%, 227 hlasů
)
26-35 g (
22%, 91 hlasů
)
více než 35 g (
5%, 22 hlasů
)
hlasovat
Jak často jíte maso a masné výrobky?
vícekrát denně (
17%, 85 hlasů
)
1x denně (
23%, 120 hlasů
)
několikrát týdně (
50%, 258 hlasů
)
maximálně 1x týdně (
5%, 27 hlasů
)
jen výjimečně (
2%, 11 hlasů
)
maso ani masné výrobky vůbec nejím (
3%, 13 hlasů
)
hlasovat
Čtete údaje na obalech potravin?
ano, vždy (když kupuji novou potravinu) (
34%, 169 hlasů
)
většinou ano (
43%, 213 hlasů
)
jen občas (
22%, 109 hlasů
)
ne (nemám čas) (
0%, 0 hlasů
)
ne (nezajímá mě to) (
1%, 3 hlasů
)
ne (nerozumím tomu) (
1%, 6 hlasů
)
hlasovat
Jak často jíte ovoce?
denně několik porcí (
18%, 91 hlasů
)
denně 1 porci (cca 200 g) (
42%, 209 hlasů
)
téměř denně (
26%, 130 hlasů
)
jen občas (
13%, 63 hlasů
)
vůbec nebo téměř vůbec (
1%, 7 hlasů
)
hlasovat
Kolik druhů pohybových aktivit pravidelně provozujete (mimo chůzi a běžné každodenní činnosti)?
provozuji 1 druh pohybu (
27%, 126 hlasů
)
provozuji 2-3 druhy pohybu (
36%, 166 hlasů
)
střídám více různých druhů pohybových aktivit (
9%, 40 hlasů
)
pohybovým aktivitám se pravidelně nevěnuji (
28%, 132 hlasů
)
hlasovat
Jak často jíte ořechy a semínka?
každý den (jednu hrst) (
15%, 80 hlasů
)
každý den (více než hrst) (
2%, 13 hlasů
)
několikrát týdně (hrst) (
29%, 152 hlasů
)
několikrát týdně (více než hrst) (
5%, 25 hlasů
)
jen občas (
44%, 232 hlasů
)
ořechy nejím z důvodu alergie (
3%, 17 hlasů
)
ořechy nejím (z jiných důvodů než alergie) (
2%, 8 hlasů
)
hlasovat
Kolik různých druhů zeleniny a ovoce jíte?
jím jen pár oblíbených druhů (max. 3-4 druhy zeleniny a ovoce týdně) (
25%, 116 hlasů
)
většinou jím stejné druhy, ale občas zařadím i něco jiného (cca 5-6 druhů týdně) (
48%, 223 hlasů
)
snažím se jíst pestře a různé druhy střídat (více než 6 druhů týdně) (
25%, 116 hlasů
)
zeleninu a ovoce moc nejím (
2%, 9 hlasů
)
hlasovat
Znáte svou hladinu glykémie a hodnoty cholesterolu v krvi?
ano, znám své hodnoty (chodím pravidelně na prohlídky) (
54%, 238 hlasů
)
znám jen glykémii, hodnoty cholesterolu neznám (
5%, 22 hlasů
)
znám jen hodnoty cholesterolu, glykémii neznám (
11%, 47 hlasů
)
ne, své hodnoty neznám, nechodím pravidelně na prohlídky k lékaři (
31%, 136 hlasů
)
hlasovat
Sledujete obsah cukru ve výrobcích, které kupujete?
ano a snažím se vybírat výrobky s nižším obsahem cukru (
45%, 419 hlasů
)
ano, ale moc to neřeším a vybírám výrobky dle jiných kritérií (
13%, 119 hlasů
)
občas ano, občas ne (
30%, 275 hlasů
)
ne, obsah cukru nesleduji (nemám čas/zapomínám) (
10%, 94 hlasů
)
ne, nezajímá mě to (
2%, 16 hlasů
)
ne, nevím, že je na obale obsah cukru napsaný (
0%, 4 hlasů
)
hlasovat
Jak často vyhazujete potraviny?
několikrát týdně (
3%, 17 hlasů
)
cca 1x týdně (
21%, 102 hlasů
)
několikrát za měsíc (
15%, 74 hlasů
)
cca 1x za měsíc (
16%, 76 hlasů
)
jen výjimečně (méně než 1x za měsíc) (
36%, 174 hlasů
)
potraviny nevyhazuji vůbec (
9%, 46 hlasů
)
hlasovat
Máte rádi své tělo?
ano, se svým tělem jsem spokojený/á a mám ho rád/a (
7%, 59 hlasů
)
spíše ano, ale některé partie svého těla nemám rád/a (
43%, 372 hlasů
)
spíše ne, ale jsou partie, které mám rád/a (
34%, 301 hlasů
)
ne, své tělo vůbec nemám rád/a (
16%, 142 hlasů
)
hlasovat
Jak často jíte zakysané mléčné výrobky (jogurt, kefír, zákys apod.)?
několikrát denně (
8%, 48 hlasů
)
1x denně nebo téměř denně (
41%, 247 hlasů
)
3-5x týdně (
19%, 115 hlasů
)
1-2x týdně (
16%, 95 hlasů
)
jen občas (
15%, 92 hlasů
)
zakysané mléčné výrobky nejím vůbec (
2%, 12 hlasů
)
hlasovat
Máte problém s usínáním?
ne, usnu vždy bez problému (
29%, 138 hlasů
)
jen občas (max. několikrát do měsíce) se mi stane, že nemůžu usnout (
47%, 223 hlasů
)
poměrně často se mi stává, že nemůžu usnout (
17%, 83 hlasů
)
problém s usínáním mám téměř každý den (
7%, 35 hlasů
)
hlasovat
Svačíte?
ano, minimálně 3x denně (
6%, 29 hlasů
)
ano, většinou 2x denně (
54%, 254 hlasů
)
ano, většinou 1x denně (
18%, 83 hlasů
)
občas ano, občas ne (
13%, 60 hlasů
)
většinou ne, na svačiny zapomínám/nestíhám (
4%, 19 hlasů
)
většinou ne, svačiny nepotřebuji/nemám hlad (
6%, 26 hlasů
)
hlasovat
Zakazujete si nějaké vaše oblíbené jídlo z důvodu, že je moc kalorické nebo není "zdravé"?
ano, mám "zakázaná" jídla, která opravdu nejím (
14%, 60 hlasů
)
ano, mám "zakázaná" jídla, ale stejně je většinou nakonec sním (
20%, 84 hlasů
)
ne, méně vhodná jídla jím jen občas a v menším množství, ale nezakazuji si je (
60%, 255 hlasů
)
ne, žádné jídlo si nezakazuji a jím i méně vhodná jídla bez omezení (
6%, 25 hlasů
)
hlasovat
Jaký je váš denní příjem soli? (Spočítejte si v programu Sebekoučink)
méně než 6 gramů (
26%, 80 hlasů
)
6-9 gramů (
48%, 145 hlasů
)
10-13 gramů (
22%, 66 hlasů
)
14-16 gramů (
3%, 10 hlasů
)
více než 16 gramů (
1%, 3 hlasů
)
hlasovat
Jaký tuk používáte nejčastěji na tepelnou úpravu?
máslo (
3%, 20 hlasů
)
sádlo (
4%, 22 hlasů
)
slunečnicový olej (
24%, 146 hlasů
)
řepkový olej (
42%, 252 hlasů
)
olivový olej (
12%, 70 hlasů
)
kokosový tuk (
2%, 15 hlasů
)
jiný druh (
1%, 4 hlasů
)
střídám to (
13%, 77 hlasů
)
hlasovat
Jak tučné sýry nejčastěji jíte?
spíše tučné (více než 30 % t. v s.) (
13%, 57 hlasů
)
spíše méně tučné (30 % t. v s. a méně) (
44%, 188 hlasů
)
občas tučné, občas méně tučné (
42%, 182 hlasů
)
sýry nejím (
1%, 3 hlasů
)
hlasovat
Jak často jíte luštěniny?
Více než 2x týdně (
9%, 37 hlasů
)
1-2x týdně (
27%, 112 hlasů
)
Několikrát za měsíc (
37%, 156 hlasů
)
Jen výjimečně (
26%, 109 hlasů
)
Luštěniny nejím vůbec (
1%, 4 hlasů
)
hlasovat
Jak řešíte oběd v práci?
většinou si ho nosím z domova (
37%, 171 hlasů
)
většinou chodím do jídelny/restaurace (
24%, 110 hlasů
)
většinou si koupím jen něco v supermarketu/bufetu/fastfoodu (
2%, 8 hlasů
)
střídám to (
17%, 80 hlasů
)
většinou v práci oběd vynechávám (
3%, 12 hlasů
)
nepracuji/obědvám doma (
18%, 86 hlasů
)
hlasovat
Vylučujete z jídelníčku určitou skupinu potravin (např. mléčné výrobky, maso, potraviny obsahující lepek)?
ano, ze zdravotních důvodů (
9%, 38 hlasů
)
ano, z vlastního přesvědčení (
8%, 35 hlasů
)
ne, žádnou potravinovou skupinu striktně nevylučuji (
83%, 363 hlasů
)
hlasovat
Připravujete si domácí pomazánky?
ano, pravidelně (minimálně 1x týdně) (
17%, 74 hlasů
)
ano, občas (několikrát za měsíc) (
44%, 190 hlasů
)
jen výjimečně (
32%, 136 hlasů
)
ne, pomazánky si kupuji (
3%, 12 hlasů
)
ne, pomazánky nejím (
4%, 16 hlasů
)
hlasovat
Jak často jíte junk food?
velmi často (denně nebo téměř denně) (
2%, 10 hlasů
)
poměrně často (několikrát týdně) (
7%, 31 hlasů
)
občas (několikrát za měsíc) (
23%, 103 hlasů
)
jen výjimečně (
42%, 188 hlasů
)
vůbec (
25%, 112 hlasů
)
hlasovat
Jak to vypadá ve vaší lednici?
je tam vždy pořádek a mám o potravinách v lednici přehled (
28%, 126 hlasů
)
občas je tam pořádek, občas se to zvrhne spíše v nepořádek (
20%, 89 hlasů
)
není tam úplný pořádek, ale mám o potravinách v lednici přehled (
46%, 208 hlasů
)
je tam nepořádek a nemám o potravinách v lednici moc přehled (
5%, 21 hlasů
)
lednici příliš neřeším, má ji na starost jiný člen domácnosti (
1%, 6 hlasů
)
hlasovat
Jíte ve stresových situacích?
ano, velmi často (
31%, 152 hlasů
)
ano, občas (
38%, 188 hlasů
)
ne, ve stresu nejím (
25%, 125 hlasů
)
stresové situace téměř nezažívám (
5%, 27 hlasů
)
hlasovat
Jak často mlsáte (jíte sladké/slané jídlo "nad plán" mimo hlavní jídla)?
každý den (
24%, 100 hlasů
)
4-6x týdně (
21%, 89 hlasů
)
1-3x týdně (
26%, 110 hlasů
)
jen výjimečně (
21%, 90 hlasů
)
mlsám často, ale plánovaně a mám pod kontrolou snědené množství (
7%, 31 hlasů
)
hlasovat
Pečete zdravě?
ano, snažím se většinou recepturu trochu vylepšit (
26%, 87 hlasů
)
občas se snažím upéct něco zdravějšího, ale občas peču dle klasických receptů (
28%, 94 hlasů
)
většinou peču dle klasických receptů (
27%, 93 hlasů
)
nepeču (
20%, 67 hlasů
)
hlasovat
Přiberete většinou o Vánocích?
ano, většinou přiberu minimálně 2 kg (
24%, 85 hlasů
)
ano, většinou přiberu cca 1-2 kg (
34%, 120 hlasů
)
většinou ano, ale maximálně 1 kg (
21%, 76 hlasů
)
ne, o Vánocích většinou nepřiberu (
21%, 73 hlasů
)
hlasovat
Jak jste aktivní v zimních měsících?
mám výrazně méně pohybu než v letních měsících (
35%, 113 hlasů
)
mám o trochu méně pohybu než v letních měsících (
40%, 132 hlasů
)
jsem stejně aktivní v letních i v zimních měsících (
20%, 65 hlasů
)
v zimních měsících jsem aktivnější než v letních (
5%, 16 hlasů
)
hlasovat
Jak zvládáte večírky a návštěvy?
většinou toho sním (anebo vypiju) více, než bych chtěl/a, a vyčítám si to (
22%, 82 hlasů
)
většinou toho sním (anebo vypiju) více, než bych chtěl/a, ale nevyčítám si to (
15%, 57 hlasů
)
občas se udržím, ale občas toho sním (nebo vypiju) více (
25%, 92 hlasů
)
většinou toho sním a vypiju tak akorát (
17%, 62 hlasů
)
na večírky a návštěvy moc nechodím (
20%, 75 hlasů
)
hlasovat
Jak často jíte mezi jídly (mimo hlavní jídla a plánované svačiny)?
velmi často (denně nebo téměř denně) (
15%, 58 hlasů
)
poměrně často (několikrát týdně) (
22%, 87 hlasů
)
občas (několikrát za měsíc) (
29%, 114 hlasů
)
jen výjimečně (
29%, 114 hlasů
)
vůbec (
5%, 19 hlasů
)
hlasovat
hlasovat
Splnil/a jste svoje cíle, které jste si na začátku roku dal/a?
ano, splnil/a (
9%, 28 hlasů
)
spíše ano (
14%, 42 hlasů
)
tak napůl (
21%, 65 hlasů
)
spíše ne (
14%, 42 hlasů
)
nesplnil/a (
19%, 59 hlasů
)
žádné cíle jsem si nedal/a (
23%, 71 hlasů
)
hlasovat
Dali jste si pro rok 2020 nějaké předsevzetí?
ano, několik (
16%, 90 hlasů
)
ano, jedno (
17%, 95 hlasů
)
dávám si předsevzetí/cíle v průběhu roku (
27%, 149 hlasů
)
ne, předsevzetí si nedávám (
40%, 224 hlasů
)
hlasovat
Kolik zeleniny průměrně denně sníte?
méně než 100 g (
11%, 29 hlasů
)
100-200 g (
32%, 82 hlasů
)
200-400 g (
42%, 108 hlasů
)
400-600 g (
13%, 32 hlasů
)
více než 600 g (
2%, 4 hlasů
)
hlasovat
Splnili jste předsevzetí, které jste si dali pro rok 2019?
hlasovat
hlasovat
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
Snídaně (
9%, 89 hlasů
)
Svačiny (
8%, 77 hlasů
)
Obědy do krabičky (
35%, 344 hlasů
)
Rychlé večeře (
30%, 296 hlasů
)
Polévky (
3%, 25 hlasů
)
Saláty (
5%, 47 hlasů
)
Sladké recepty (
6%, 57 hlasů
)
Recepty pro malé děti (
4%, 40 hlasů
)
hlasovat
Jak jste na tom s váhou po období karantény?
zhubl/a jsem 1-2 kg (
11%, 44 hlasů
)
zhubl/a jsem více než 2 kg (
18%, 72 hlasů
)
přibral/a jsem 1-2 kg (
14%, 55 hlasů
)
přibral/a jsem více než 2 kg (
37%, 150 hlasů
)
váhu mám přibližně stejnou (
20%, 81 hlasů
)
hlasovat
Rychlá navigace
Článek
Diskuze - téma
Zprávy
Přihlášení - registrace
Banner statistiky
Diplom
EasyKoučink
MiniKoucink WS
Easykoučink - Nápověda
SK shop
SKAPI
Facebook přihlášení
SKAPI2
Vyhledávání
Mapa webu STOBklub
Databáze receptů - kategorie
Zapomenuté heslo
Databáze potravin - kategorie
Recept
Aktuality
Naši partneři