TOPlist
Sledujte nás:
 

Ohodnoťte program Sebekoučink

Kolikrát za život jste se již snažil/a zhubnout?

Na co se nejvíce těšíte na Dni zdraví?

Co se vám na našem webu nejvíce líbí?

Jak jste se dozvěděli o webu www.stobklub.cz?

Máte zkušenost s kurzem snižování nadváhy STOB?

Jakou formu dovolené preferujete?

Vaříte si podle receptů STOBu na tomto webu?

Jaký je Váš celkový index zdravého životního stylu? (Pozn. Test Můj index zdravého životního stylu můžete vyplnit v rámci projektu Prožij rok zdravě)

Dali jste si pro rok 2018 nějaké předsevzetí?

Kolikrát denně jíte?

Jak často sportujete/věnujete se pohybové aktivitě?

Používáte ke slazení sirupy (agávový, datlový, javorový aj.)?

Snídáte na sladko nebo na slano?

Čím nejčastěji odměňujete sami sebe?

Kolik tekutin denně běžně vypijete?

Kolik kusů zeleniny denně sníte? Pozn. Za kus se považuje například jedna mrkev, jedno střední rajče, polovina papriky, porce špenátu apod.

Jíte vědomě?

Jak často jíte ryby a výrobky z ryb?

Plánujete si dopředu jídelníček?

Jak často jíte vejce (vařená, míchaná, omeletu apod.)?

Už jste někdy zkoušel/a detox, ať už v jakékoliv podobě?

Používáte spíše máslo nebo margaríny?

Jak často vaříte?

Kolik času denně trávíte průměrně venku na čerstvém vzduchu?

Používáte "proteinové doplňky" (proteinové nápoje, tyčinky apod.)?

Jak často se chodíte najíst do restaurace?

Jíte u televize?

Jíte bílé nebo celozrnné pečivo?

Jaký je váš průměrný denní příjem vlákniny? (Můžete si spočítat v programu Sebekoučink)

Jak často jíte maso a masné výrobky?

Čtete údaje na obalech potravin?

Jak často jíte ovoce?

Kolik druhů pohybových aktivit pravidelně provozujete (mimo chůzi a běžné každodenní činnosti)?

Jak často jíte ořechy a semínka?

Kolik různých druhů zeleniny a ovoce jíte?

Znáte svou hladinu glykémie a hodnoty cholesterolu v krvi?

Sledujete obsah cukru ve výrobcích, které kupujete?

Jak často vyhazujete potraviny?

Máte rádi své tělo?

Jak často jíte zakysané mléčné výrobky (jogurt, kefír, zákys apod.)?

Máte problém s usínáním?

Svačíte?

Zakazujete si nějaké vaše oblíbené jídlo z důvodu, že je moc kalorické nebo není "zdravé"?

Jaký je váš denní příjem soli? (Spočítejte si v programu Sebekoučink)

Jaký tuk používáte nejčastěji na tepelnou úpravu?

Jak tučné sýry nejčastěji jíte?

Jak často jíte luštěniny?

Jak řešíte oběd v práci?

Vylučujete z jídelníčku určitou skupinu potravin (např. mléčné výrobky, maso, potraviny obsahující lepek)?

Připravujete si domácí pomazánky?

Jak často jíte junk food?

Jak to vypadá ve vaší lednici?

Jíte ve stresových situacích?

Jak často mlsáte (jíte sladké/slané jídlo "nad plán" mimo hlavní jídla)?

Pečete zdravě?

Přiberete většinou o Vánocích?

Jak jste aktivní v zimních měsících?

Jak zvládáte večírky a návštěvy?

Jak často jíte mezi jídly (mimo hlavní jídla a plánované svačiny)?

Splnil/a jste svoje cíle, které jste si na začátku roku dal/a?

Dali jste si pro rok 2020 nějaké předsevzetí?

Kolik zeleniny průměrně denně sníte?

Splnili jste předsevzetí, které jste si dali pro rok 2019?

    Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

    Naši partneři