TOPlist


 
Ohodnoťte program Sebekoučink
  • výborný (72%, 1814 hlasů)
  • velmi dobrý (22%, 559 hlasů)
  • dobrý (4%, 100 hlasů)
  • dostatečný (1%, 19 hlasů)
  • nedostatečný (1%, 24 hlasů)
Kolikrát za život jste se již snažil/a zhubnout?
  • nikdy, nepotřebuji to (2%, 223 hlasů)
  • nikdy, ale potřeboval/a bych to (5%, 498 hlasů)
  • maximálně 2x za život (15%, 1453 hlasů)
  • 3 - 5x za život (32%, 3052 hlasů)
  • hubnu stále - nedá se to spočítat (46%, 4392 hlasů)
Na co se nejvíce těšíte na Dni zdraví?
  • Cvičení a jiné druhy pohybu (27%, 476 hlasů)
  • Měření cholesterolu, krevního tlaku a tuku (39%, 676 hlasů)
  • Ochutnávky (13%, 227 hlasů)
  • Tombola a soutěže (3%, 59 hlasů)
  • Prodejní výstava (18%, 310 hlasů)
Co se vám na našem webu nejvíce líbí?
  • recepty (4%, 119 hlasů)
  • sebekoučink (91%, 2452 hlasů)
  • diskuse (2%, 46 hlasů)
  • články (3%, 70 hlasů)
Jak jste se dozvěděli o webu www.stobklub.cz?
  • ze stránek www.stob.cz (19%, 669 hlasů)
  • z kurzu STOBu (4%, 146 hlasů)
  • na Dni zdraví (1%, 18 hlasů)
  • z tisku (10%, 370 hlasů)
  • od známého (19%, 675 hlasů)
  • náhodou přes internetový vyhledavač (37%, 1322 hlasů)
  • jinak (11%, 382 hlasů)
Máte zkušenost s kurzem snižování nadváhy STOB?
  • kurz jsem již dříve absolvoval/a a mohu ho všem doporučit (22%, 646 hlasů)
  • kurz jsem již dříve absolvoval/a, ale nic mi nepřinesl (2%, 67 hlasů)
  • právě navštěvuji kurz STOBu a líbí se mi (10%, 286 hlasů)
  • právě navštěvuji kurz STOBu, ale nejsem spokojený/á (0%, 5 hlasů)
  • kurz jsem nenavštěvoval/a, ale uvažuji o tom (20%, 589 hlasů)
  • o návštěvě kurzu zatím neuvažuji (46%, 1365 hlasů)
Jakou formu dovolené preferujete?
  • Dovolená spojená se cvičením, kam jezdím s kamarádkou (3%, 62 hlasů)
  • Dovolená se cvičením pro dospělé a programem pro děti/krátkodobým hlídáním dětí (2%, 39 hlasů)
  • Relaxační dovolená v klidném prostředí (49%, 979 hlasů)
  • Aktivní dovolená s turistikou/cyklistikou pro celou rodinu (39%, 770 hlasů)
  • Poznávací expedice do exotických zemí/adrenalinové sporty (7%, 130 hlasů)
Vaříte si podle receptů STOBu na tomto webu?
  • Ano, velmi často. (5%, 81 hlasů)
  • Občas se nechám inspirovat. (64%, 1140 hlasů)
  • Recepty na stobklubu nepoužívám. (31%, 560 hlasů)
Jaký je Váš celkový index zdravého životního stylu? (Pozn. Test Můj index zdravého životního stylu můžete vyplnit v rámci projektu Prožij rok zdravě)
  • 0-20 (5%, 11 hlasů)
  • 21-40 (7%, 18 hlasů)
  • 41-60 (19%, 47 hlasů)
  • 61-80 (52%, 126 hlasů)
  • 81-100 (17%, 42 hlasů)
Dali jste si pro rok 2018 nějaké předsevzetí?
  • Ano, několik. (10%, 52 hlasů)
  • Ano. (23%, 120 hlasů)
  • Dávám si předsevzetí/cíle v průběhu celého roku. (31%, 158 hlasů)
  • Ne, žádné. (36%, 183 hlasů)
Kolikrát denně jíte?
  • Jím 3x denně. (9%, 77 hlasů)
  • Jím 4x až 5x denně. (64%, 554 hlasů)
  • Jím častěji než 5x denně. (16%, 141 hlasů)
  • Každý den jinak. Nemůžu to zobecnit. (9%, 75 hlasů)
  • Jím méně než 3x denně. (2%, 16 hlasů)
Jak často sportujete?
  • jen občas (37%, 221 hlasů)
  • 1-2x týdně (29%, 173 hlasů)
  • 3-4x týdně (25%, 151 hlasů)
  • 5-6x týdně (8%, 49 hlasů)
  • denně (2%, 10 hlasů)
Používáte ke slazení sirupy (agávový, datlový, javorový aj.)?
  • Ano, myslím si, že jsou zdravější než klasický cukr. (16%, 88 hlasů)
  • Ano, především kvůli chuti. Chutnají lépe než klasický cukr. (11%, 61 hlasů)
  • Ne, nepoužívám. (73%, 408 hlasů)
Snídáte na sladko nebo na slano?
  • Spíše na sladko. (25%, 143 hlasů)
  • Spíše na slano. (36%, 212 hlasů)
  • Jednou tak, jednou tak. Střídám to. (36%, 208 hlasů)
  • Většinou nesnídám. (3%, 18 hlasů)
Čím nejčastěji odměňujete sami sebe?
  • Zážitkem (výletem, wellness pobytem, návštěvou výstavy, divadla či koncertu...) (14%, 58 hlasů)
  • Jídlem (14%, 58 hlasů)
  • Knihou (7%, 28 hlasů)
  • Oblečením, kosmetikou (22%, 91 hlasů)
  • Nemám ve zvyku se odměňovat (37%, 152 hlasů)
  • Odměňuji se jinak (7%, 28 hlasů)
Kolik tekutin denně běžně vypijete?
  • méně než 1 litr (7%, 31 hlasů)
  • 1 - 2 litry (53%, 235 hlasů)
  • 2 - 3 litry (36%, 158 hlasů)
  • více než 3 litry (5%, 21 hlasů)
  • (100%, 3 hlasů)
Kolik kusů zeleniny denně sníte? Pozn. Za kus se považuje například jedna mrkev, jedno střední rajče, polovina papriky, porce špenátu apod.
  • Zeleninu nejím každý den, spíše jen občas. (8%, 40 hlasů)
  • maximálně 1 kus denně (méně než 150 g denně) (15%, 76 hlasů)
  • 2 až 3 ks denně (teda asi 150 - 350 g denně) (48%, 245 hlasů)
  • 4 kusy a více denně (tedy více než 350 g denně) (23%, 119 hlasů)
  • Sním mezi 500 - 700 g zeleniny denně. (5%, 28 hlasů)
  • Jím více než 700 g zeleniny denně. (1%, 6 hlasů)
Jíte vědomě?
  • ano, vždy se na jídlo plně soustředím a nedělám při jídle nic jiného (6%, 24 hlasů)
  • většinou ano, ale občas se mi stává, že při jídle dělám i něco jiného (45%, 174 hlasů)
  • občas ano, ale většinou při jídle dělám i něco jiného (36%, 137 hlasů)
  • ne, téměř vždy při jídle dělám i něco jiného (13%, 50 hlasů)
Jak často jíte ryby a výrobky z ryb?
  • několikrát týdně (14%, 59 hlasů)
  • 1x týdně (35%, 141 hlasů)
  • 2-3x měsíčně (25%, 102 hlasů)
  • 1x měsíčně (12%, 50 hlasů)
  • jen výjimečně (12%, 50 hlasů)
  • ryby nejím vůbec (1%, 6 hlasů)
Plánujete si dopředu jídelníček?
  • ano, většinou si dopředu plánuji jídelníček na celý den (24%, 90 hlasů)
  • ano, ale většinou jen některá denní jídla a ne úplně celodenní jídelníček (32%, 121 hlasů)
  • občas ano, občas ne (30%, 113 hlasů)
  • jídelníček vůbec dopředu neplánuji (15%, 55 hlasů)
Jak často jíte vejce (vařená, míchaná, omeletu apod.)?
  • denně nebo téměř denně (10%, 34 hlasů)
  • 3-5x týdně (21%, 75 hlasů)
  • 1-2x týdně (43%, 151 hlasů)
  • jen občas (26%, 93 hlasů)
  • téměř nikdy nebo nikdy (0%, 1 hlasů)
Už jste někdy zkoušel/a detox, ať už v jakékoliv podobě?
  • Ano, detox praktikuji pravidelně. (2%, 7 hlasů)
  • Ano, detox jsem vyzkoušel/a, ale nepraktikuji ho pravidelně. (27%, 90 hlasů)
  • Ne, nic jako detox jsem nikdy nezkoušel/a. (71%, 239 hlasů)
Používáte spíše máslo nebo margaríny?
  • Spíše máslo, má lepší chuť. (26%, 98 hlasů)
  • Spíše máslo, myslím si, že je zdravější. (20%, 74 hlasů)
  • Střídám to. (21%, 79 hlasů)
  • Spíše margaríny, mají lepší chuť. (2%, 9 hlasů)
  • Spíše margaríny, myslím si, že jsou zdravější. (14%, 53 hlasů)
  • Spíše margaríny, jsou levnější. (3%, 11 hlasů)
  • Nepoužívám ani máslo ani margaríny. (14%, 53 hlasů)
Jak často vaříte?
  • Každý den (26%, 111 hlasů)
  • 4x až 6x týdně (39%, 168 hlasů)
  • Jednou až 3x za týden (26%, 112 hlasů)
  • Jen občas (8%, 34 hlasů)
  • Nevařím vůbec (0%, 2 hlasů)
Kolik času denně trávíte průměrně venku na čerstvém vzduchu?
  • téměř žádný (3%, 8 hlasů)
  • maximálně půl hodiny (10%, 28 hlasů)
  • půl hodiny až hodinu (24%, 68 hlasů)
  • 1 až 2 hodiny (38%, 105 hlasů)
  • více než 2 hodiny (25%, 69 hlasů)
Používáte "proteinové doplňky" (proteinové nápoje, tyčinky apod.)?
  • Pravidelně několikrát týdně (9%, 26 hlasů)
  • Občas (23%, 65 hlasů)
  • Vyzkoušel/a jsem je jen párkrát (23%, 65 hlasů)
  • Nepoužívám (44%, 125 hlasů)
Jak často se chodíte najíst do restaurace?
  • Každý den (1%, 3 hlasů)
  • Několikrát týdně (9%, 24 hlasů)
  • Několikrát za měsíc (26%, 68 hlasů)
  • Jen výjimečně (63%, 163 hlasů)
Jíte u televize?
  • ano, vždy (4%, 16 hlasů)
  • většinou ano (24%, 92 hlasů)
  • občas ano, občas ne (35%, 133 hlasů)
  • většinou ne (19%, 72 hlasů)
  • ne, u televize nejím (10%, 38 hlasů)
  • na televizi se nekoukám (7%, 25 hlasů)
Jíte bílé nebo celozrnné pečivo?
  • většinou celozrnné (0%, 0 hlasů)
  • většinou bílé (0%, 0 hlasů)
  • střídám to (0%, 0 hlasů)
  • pečivo nejím (100%, 1 hlasů)
Jaký je váš průměrný denní příjem vlákniny? (Můžete si spočítat v programu Sebekoučink)
  • méně než 15 g (15%, 29 hlasů)
  • 15-25 g (49%, 97 hlasů)
  • 26-35 g (30%, 59 hlasů)
  • více než 35 g (7%, 13 hlasů)
Jak často jíte maso a masné výrobky?
  • vícekrát denně (11%, 3 hlasů)
  • 1x denně (18%, 5 hlasů)
  • několikrát týdně (57%, 16 hlasů)
  • maximálně 1x týdně (7%, 2 hlasů)
  • jen výjimečně (0%, 0 hlasů)
  • maso ani masné výrobky vůbec nejím (7%, 2 hlasů)