Datum registrace: 05. 09. 2010

Elfka

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 5. 1. 2019. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	144880.55 km
Kolo:	67311.85 km
Cvičení:	6012 h 10 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 49

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Jak se připojit ke skupině

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2639
Zobrazit více

Jak sbírat body

Elfka

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

ukončení prvního cyklu a začátek nového

01. 12. 2010

Tak jsem dnes zahájila nový (2.) cyklus.:) V tom prvním jsem během 12 týdnů ubrala 7 kg, za což patří velký dík právě programu sebekoučink!! Další cyklus jsem nastavila na 8 týdnů s cílem ubrat dalších 5kg, když to bude méně, nevadí, raději pomalu a trvale!!! Tak s chutí do toho a půl je hotovo!!! Jo a včera jsem prvně předcvičovala zumbu, přišla plná tělocvična ženských a bylo to super, snad dorazí i příště, já už se těším!! Ať žije pravidelná aktivita!!!

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

07. 02. 2011 16:58

Etna1

Blahopřeju! To je krásné 7 kg dole! Já budu končit první týden, tak jsem zvědavá, jak to zvládnu já :-D Ale přiznám se přítel je ze mě šílenej, jak furt řeším nějaké jídlo a když jsem mu řekla, že to bude trvat 12 týdnu, tak šel do mdlob :-D tím spíš, že večeře dělám stejné pro nás pro oba a on má chudáček strach, aby náhodou nezhubnul bříško :-D
Můžu se zeptat? Já na zumbě nikdy nebyla, ale docela ráda bych to zkusila...kdepak předcvičuješ? Že bych přišla podpořit :-)

03. 01. 2011 15:40

gratuluju :) krásný úbytek a zumbu miluju je supéééér:) tak at máš tělocvičnu stále plnou ;)

04. 12. 2010 20:43

Dandy

Gratuluju...pěkná motivace.Zumba je super.Chodím na zumbu gold a je vždy plná tělocvična.

04. 12. 2010 14:46

Evelinka

Gratuluju, jsi jednička! Super motivace! Já teď nejak nic krome práce nestíhám.

02. 12. 2010 22:24

lenkakonjatova

gratuluju:-))) jen tak dál,zumba je fajn,škoda,že chodit nemůžu,ale pokouším se doma...určitě budeš mít pořád plnou tělocvičnu:-)

02. 12. 2010 12:14

Bondulka

Moc gratulu, super motivace pro nás, kteří ještě váháme ... Zumba letí a když ti to vyhovuje, tak je to super, že jsi šla i do předcvičování. Pohybu zelenou, to je to důležité :o)

02. 12. 2010 09:04

Misanek

No jasný, jupíííí, zumba hadříky sem! :o)

02. 12. 2010 08:56

Elfka

fotku bohužel nemám:( , leda, že bych se vyfotila v těch zumba hadříkách, abystě měly motivaci ke cvičení.:)))

01. 12. 2010 21:38

Podzemacka

Také se přidávám ke gratulaci. Zumba je super. Zkusila jsem ji před 2 měsíci a chodím pravidelně,je super a bezva z vás lije. Ať se daří a věřím,že jistě budete mít příště opět plnou tělocvičnu. .-)

01. 12. 2010 20:30

Misanek

Boží Elfko! Moc gratuluju, jsi úžasná! At se ti předcvičování daří a koukej hodit nějakou motivační porovnávací fotku pro nás šneky pomalu hubnoucí :o)

01. 12. 2010 19:36

Elfka

ahoj, díky moc, vždycky mě baví koukat se, jak krásně vedeš,a le já tě snad zase brzy dohoním, aspoň trochu..:) Teď jsem nestíhala zapisovat, ale azs se do toho pustím.:))jojo, nekecám, fakt!:)

01. 12. 2010 18:56

jaguarundi

Ahoj, paráda, já zatím cvičím doma, ale pomalu se blíží doba, kdy vtrhnu mezi lid někam do tělocvičny. Moc ti přeji stejně úspěšné zvládnutí dalšího cyklu skvělého programu sebekoučink. Nat