Datum registrace: 22. 10. 2012
Karolka1985
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 137028.00 km |
Kolo: | 66663.86 km |
Cvičení: | 5706 h 40 min |
Přátelé
Počet přátel: 37
Jak požádat o přátelství
Karolka1985
Jak psát blog?Den1: pomoc! Začínám a mám strach z jídla...
22. 10. 2012
Ahoj všem spolubojovnicím,
Začínám - ve svém životě už nedokážu spočítat pokolikáté, můj život je vlastně složen jen ze spousty pokusů o zhubnutí, na ně navazující pokusy si váhu udržet a to vše se opakuje. Zhubla jsem celkově už učitě dohromady víc než 150kg .-) Není pro mě problém 20 kg dolů, 25 kg nahoru. Jsem schopná se “zabejčit” a téměř vypustit sacharidy, cvičit každý den a v relativně krátké době schodit. Stejně jako v září – 18.9. jsem se vdávala a 10 kg za tři týdny jsem schodila. Pak ale během 14-ti dnů vše zpět a teď mám I něco navíc L
Aktuálně mám nejhorší váhu – při 167 cm 80 kg!!! Už dva týdny denně cvičím Jillian + 1x v týdnu chodím na fit box, jím 3x denně vyváženou stravu (takže málo, já vím) – váha se ale ani nehne! Přesto, že se dřu, odříkám si a jím málo, prostě to nejde L
Nejhorší věc je, že vždycky jakmile shodím, nakoupím si nové oblečení a stare vyhodím, takže aktuálně mi nejsou jediné džíny ani košile v mém šatníku L Přežívám se dvěma sukněmi a jedněmi šaty, víc věcí, které jsou strečové nemám L A nakupovat na svou sloní váhu prostě skutečně nechci L
Mám ale strach jíst 2x víc než jím teď.
Holky, potřebuju radu – není možné, že moje tělo nějak odmítá? Nebo Jillian 30 days shred není na hubnutí, ale spíš na zpevnění? Vím toho o sacharidech, tucích a bílkovinách po všech svých pokusech opravdu dost, ale stejně si nejsem jistá, co dělat.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Právě proto, že tentokrát to chci vzít z jiného konce, jsem teď tady s vámi, tak doufám, že se to podaří :-) Zítra se přesně zvážím a zkusím se i změřit a vyrazím na start :-) Za týden napíšu, jak mi to šlo :-) Jestli máte nějaké rady, tipy, doporučení, tak klidně sem s nimi - vše uvítám! :-) Pořád bojuji s rozložením živin v celém dni - ovoce nebo pečivo odpoledne je ok, když mám zelenou? :-) A holky, které si píšete do kaloricketabulky.cz - nejde to pak nějak jednoduše přetáhnout sem? Zdá se mi tam to zapisování přehlednější a je tam více potravin...
Řekla bych, že cvičení s Jilian vede spíše ke zpevnění. K hubnutí jsou spíše vhodné aerobní aktivity.
Přeji hodně štěstí, pevnou vůli a neboj se toho jídla. Spousta lidí je obézních z toho, že málo jí - v pořadu "jste to co jíte" je to dost častá příčina.
K tvojí otázce: Jistě, takovými výkyvy tělo stresuješ a metabolismus se může zpomaluje a hubnutí půjde hůř a hůř.
Vynechat sacharidy a cvičit každý den není řešení. A víš kolik kil čokolády by jsi musela sníst, aby jsi přibrala 3 kila za den??
Jíst třikrát denně je v pohodě, pokud se ti budou semaforky i denzita zelenat a za dva týdny dej vědět.
Jinak fakt si tem kouč nastav přesně a snaž se ho dodržovat, nepůjde to tempem 10kg za týden, ale jen tak kilíčko. Ale hlavně, pomalu a jistě!!!
Tak ti držím palečky a vítám tě mezi máma :-)
Takže se toho neboj, podle zkušeností všech tady zhubneš! Zhubli všichni.
Sebevědomí je složitá věc, mně třeba na tohle moc pomohlo chodit přímo do kurzu STOB, právě na posílení sebevědomí je to moc dobré. Abych tě uklidnila, já mám aktuálně při 165 cm 87 kg a taky se nehroutím. Váha jde dolů pomalu, ale doufám, že jistě. A zkušenosti s jojo efektem mám taky, neboj :-)
Přeju ti abys to nevzdala a vytrvala, je nás tady na to hodně a společně se podržíme! Tak se drž!
Být Tebou, zkusím alespoň týden jíst přesně podle koučinku a uvidíš ne?
Jinak já Ti asi moc neporadim, Jillian jsem nikdy necvičila a jojo efekty za sebou taky nemám, jsem celoživotně stejně tlustá:-)
Karolka1985
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?