TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 03. 03. 2020

Jak si nahrát profilovou fotku?

Marketak80

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 22
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 9.00 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 123695.22 km
Kolo: 65022.60 km
Cvičení: 5152 h 7 min

Přátelé

Počet přátel: 0

?

Jak požádat o přátelství

Marketak80

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Zhodnocení 1.dne

04. 03. 2020

Můj včerejší jídelníček se mi až na dva linecké koláčky s jablkem a tvarohem k snídani povedl.

K svačince jsem si udělala jahody a hroznové víno.

K obědu jsem měla červenou řepu, balkánský sýr a slunečnicová semínka.

K večeři jsem si dala dvojitou porci bramboračky a za den jsem vypila asi tři konvice čaje.

Na hodinkách Garmin mám nastaven cíl 10 000kroků, což jsem včera splnila.

Zkoušela jsem před lety "sebekaučink" a semaforky, když byly ještě na stobu zdarma, ale nechce se mi za ně platit na pár dnů, když existuje aplikace Kalorické tabulky, které pracují na stejném principu a zdarma. Včera mi to napsalo, že jím málo bílkoviny, tak se dnes zaměřim trochu víc na maso a jdu vařit vepřové plátky na zelenině. 

Stále mám z čeho brát, tak zítra uvidíme na váze...stále beru antibiotika a moc sportovat nemůžu :-(

Hodnocení (4 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

19. 08. 2021 19:29
Jídelníček to chce trochu vypracovat.
04. 03. 2020 23:38
Přeju ti úspěch, ale tímto způsobem bych asi jíst nemohla. Sacharidový semaforek by zářil do dáli.
04. 03. 2020 21:58
Od doby, co jsou k dispozici semaforky, tak na ně nedám dopustit.
04. 03. 2020 17:31
Já myslím, že celkově máš za den jídla málo a na složení to chce také zapracovat. Tělo začne šetřit. Tak se drž!
04. 03. 2020 16:44
Myslím, že oběd byl opravdu hladový. Výhoda semaforků je právě v tom, že nasměruje člověka správným směrem. Cena za placený režim určitě není přemrštěná. I já jsem po velkém váhání do toho šla za peníze a nelituji. Myslím, že je to pro mě i dobrá motivace.
04. 03. 2020 16:40
Asi by jsem měla hlad, já jsem si zvykla na větší obsah jídla a pestřejší.
04. 03. 2020 14:54
No řekla bych, že pochvalu nevyjádřily … popsaný jídelníček asi nebude to pravé ořechové
04. 03. 2020 11:59
Ahoj, můžu s zeptat, co ti kalorické tabulky pověděly na oběd?

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři