Přehled hubnoucích úspěchů či neúspěchů v r. 2012

 Motivační tabulka - jak tuky ubývají a svaly přibývají

 Poznámky:

Váha po vánocích 82,5 kg

*10. – 23. 2. nezapisován příjem – návštěva vnuček, výdejmenší a příjem větší

16. 3. – byla jsem tedy dost rozhozená váhou, když miukázala zase více. Na druhé straně ale potěšena, že tuky klesly a svaly rostou.Jenže mě to, kozu hloupou, mrzelo celý den. Jen díky vám a báječných úspěchůněkterých – jsem to nezabalila. Intenzivnějším pohybem se nějak necítím ve svékůži – mám hlad a chutě – takže jsem zvedla příjem.

17. 3. – včerejší smutnění bylo zbytečné – dnes jsem váhuznovu pokoušela – a téměř o kilo méně. Už tomu fakt nerozumím.

23. 3. – váha zase mizérie. Strašně mi kolísá – utěšuji se,že jsem v úterý viděla 74,6 /hurá/.  Moc měpotěšilo, že mi klesl viscerální tuk na 8 a taky jsem spálila slušnémnožství tuků.Svaly rostou – to je dobře.

30.3. -   A je tukonec hubnoucího cyklu. Teď jsem se rozhodla si chvíli odpočinout od zapisování. Po velikonocích a po odjezdu vnoučátek se pustímna snad už poslední    etapu, která mě dovede k cíli. Nyní BMI 27,5 – cíl pod27 /normální váha/. S výsledky od ledna jsem spokojená, i když jsemnesplnila svůj cíl. Zakoupení váhy na měření tuků a svalů bylo fajn. Když jsemviděla, jak tuky mizí a svaly přibývají, tak mě ani nemrzel menší váhovýúbytek.  Úbytek na cm je taky výborný.Cítím se fakt skvěle. Pozoruji na kalhotech tu volnost a lehkost.  A zřejmě i okolí již také zpozorovalo u měváhový úbytek. Tento týden mi nejméně 10 lidí řeklo, že jsem zhubla a dobřevypadám. Co vám mám říkat! Prostě jsem se tetelila blahem. Děkuji Vám všem zapodporu a motivaci – děkuji všem tvůrcům těchto stránek.

3. 5. 2012 Konečně jsem se odhodlala řádně dopsat svá data aukázat světu jaká jsem „lajdačka“. Já jsem vám tak rozpapaná, že ani nemámslov. Sbírám síly na založení nového hubnoucího cyklu – chtěla bych už vážnězítra.

Volám S. O. S..  Jak se mám donutit?

11. 5.  Huráá – moje veřejnépřiznání pomohlo a opět mě nastartovalo. Můžu říci, že jsem tento týden bylafakt moc hodná, pevná vůle se mě držela. Jen dnes jsem maličko povolila uzdu,tak honem se zase srovnat do latě. Z úbytku mám velkou radost. Jupííí–  želvičko, prosím, doveď mě do cíle.