Datum registrace: 11. 05. 2014
Renesmee
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 144301.74 km |
| Kolo: | 67291.75 km |
| Cvičení: | 5991 h 40 min |
Získané body
Renesmee
Jak psát blog?plán na 13.5 2014
13. 05. 2014
Jídlo
svačina - bílý jogurt, jablko
oběd - vejce natvrdo 2x, celozrnný chleba, zelenina
svačina - bílý jogurt, banán
večeře - kuřecí, jogurt, rýže, zelenina
večeře II. - kefír meruňka
+ a lot of water
Cvičení
lehsedy - 3x40dřepy -v3x30
úklony s činkami - 3x50
skoky - 3x40
Váha ráno 71,7
splněno :)
Hodnocení (2 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
13. 05. 2014 22:28
Jitulka.
Perfektní!
13. 05. 2014 22:06
už to jde pomale dolů :) :P ... jestli to bude pokračovat jako naposled tak sem tímto způsobem zvládla 5 kg ani ne za dva týdny :) ... trik je velmi jednoduchý :))
Renesmee
Aktuality
Ankety
Ohodnoťte program Sebekoučink
