Datum registrace: 05. 05. 2011
ZumbaZ
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 144342.17 km |
| Kolo: | 67291.75 km |
| Cvičení: | 5992 h 40 min |
Přátelé
Počet přátel: 0
?
Jak požádat o přátelství
Získané body
ZumbaZ
Jak psát blog?Štíhlé nohy?
16. 05. 2011
Chtěla jsem se zeptat jestli někdo neznáte nějaký cviky jak zeštíhlet lýtka a stehna:)
Byla bych velice vděčná za každou radu. :)
Předem děkuji:)
Hodnocení (11 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
17. 05. 2011 17:49
LadyGodiva
chůze pěšky, rotoped, inline brusle, posilování s gumičkou na stehna, overball na vnitrní stehna.
17. 05. 2011 13:27
všem moc děkuji:)
já jsem vždy hodně sportovala ale moje nohy nabraly hodně na síle a na šířce:/
já jsem vždy hodně sportovala ale moje nohy nabraly hodně na síle a na šířce:/
16. 05. 2011 21:02
Ahoj, mě pomohla kdysi kalanetika a teď cvičím pilates a taky to jde na nohách hodně znát
16. 05. 2011 19:49
aerobní spinning :D To znamená s měřičem tepové frekvence, věčně v sedle a hlídat se.
16. 05. 2011 19:44
u mne stroprocentně funguje rotoped. malá zátěž, pravidelnost, často jezdit - já asi 5-6x týdně. a spojené je to i s hubnutím - jak píše Bonakva. zhubla jsem rotopedem, cvičením se mi spíš nohy doladily:-)
16. 05. 2011 19:40
Holky tu doporučovaly Pilates... já osobně jsem na stehna použila overball a cvičení s ním :)
ZumbaZ
Aktuality
Ankety
Ohodnoťte program Sebekoučink
