Datum registrace: 20. 01. 2011
wwblackww
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 132969.40 km |
| Kolo: | 66054.10 km |
| Cvičení: | 5517 h 25 min |
Stob skupiny
wwblackww
Jak psát blog?Mám to vůbec napsat..
03. 08. 2014
Milí hubnoucí,
když jsem začínala hubnout poprvé, bylo to v roce 2011 a podařilo se mi dát dolů přes 25kg.... Byla jsem doma, měla na všechno čas, vše jsem stíhala chystat, prostě bájo. Pak jsem nastoupila do práce, začala vstávat ve 4 ráno a všechen rytmus byl ten tam. Domů jsem se vracela pozdě (dojíždění) a já si pořád říkala, že přece můžu kdykoli začít znovu, vždyť přece teorii dokonale znám. Ale jak čas plynul, šla všechna kila plíživě nahoru, všechny snahy končily na neschopnosti to ukočírovat a ráno nedokážu snídat, odpoledne jsem unavená, tudíž bez pohybu a jsem tam,kde jsem před lety byla.
Původně jsem to sem nechtěla vůbec psát a být jen tichý důkaz, že není problém shodit, ale váhu si udržet.
Ale mimo jiné zjišťuji, že nejhorší je odpustit sama sobě, že to dobré jsem hodila za hlavu, všechnu dřinu a přijmout, že jsem tam,kde jsem byla kdysi :-( A to jde velice špatně.
Takže potupně a se sklopenou hlavou jsem tu znovu, snad opět úspěšně a ne jen zase na chvilku... Jde mi o hodně... Budu se vdávat a chci být ve svatební den krásná... Ale jak na to..?
když jsem začínala hubnout poprvé, bylo to v roce 2011 a podařilo se mi dát dolů přes 25kg.... Byla jsem doma, měla na všechno čas, vše jsem stíhala chystat, prostě bájo. Pak jsem nastoupila do práce, začala vstávat ve 4 ráno a všechen rytmus byl ten tam. Domů jsem se vracela pozdě (dojíždění) a já si pořád říkala, že přece můžu kdykoli začít znovu, vždyť přece teorii dokonale znám. Ale jak čas plynul, šla všechna kila plíživě nahoru, všechny snahy končily na neschopnosti to ukočírovat a ráno nedokážu snídat, odpoledne jsem unavená, tudíž bez pohybu a jsem tam,kde jsem před lety byla.
Původně jsem to sem nechtěla vůbec psát a být jen tichý důkaz, že není problém shodit, ale váhu si udržet.
Ale mimo jiné zjišťuji, že nejhorší je odpustit sama sobě, že to dobré jsem hodila za hlavu, všechnu dřinu a přijmout, že jsem tam,kde jsem byla kdysi :-( A to jde velice špatně.
Takže potupně a se sklopenou hlavou jsem tu znovu, snad opět úspěšně a ne jen zase na chvilku... Jde mi o hodně... Budu se vdávat a chci být ve svatební den krásná... Ale jak na to..?
Hodnocení (10 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
06. 08. 2014 16:29
zdenula75
držím palce, ať se ti daří...)
06. 08. 2014 16:18
Co zkusit takovou předsnídani v podobě jogurt. nápoje, nebo tak něco a snídani si dát kolem 7 hodiny .
06. 08. 2014 14:35
Máš velkou motivaci být krásnou nevěsteou. Jsem na STOBU také od roku 2011 a také jsem shodila 25kg a také je mám skoro všechna zpátky. Jak na to? Najít odpověď není lehké. Snídat ve 4 ráno? Naučila jsem se na STOBu nedcháze z domu bez snídaně a to i v ty 4 ráno, kdy občas jedu hlídat vnuky. Ale denně nevím, zda bych to dala.
V práci, po příjezdu bys chvilku klidu pro snídani nenašla? Nauč se myslet na sebe, na své zdraví. A určitě najdeš řešení.
V práci, po příjezdu bys chvilku klidu pro snídani nenašla? Nauč se myslet na sebe, na své zdraví. A určitě najdeš řešení.
06. 08. 2014 13:39
moc všem děkuju za milá slova a povzbuzení :-) už pomalu začínám, mám na drátě (facebooku) mé známe hubňule z roku 2011, tak to dáme ;-)
05. 08. 2014 12:53
Ahoj, taky jsem tu byla v tom roce 2011 a taky dala dolů těch 25 kg. A vrátila jsem se letos v květnu. Sice ne jojo, zpátky "jen" 12kg, ale i tak. Asi to máme všichni stejně. Ale ty máš super motivaci a tělo se naučí, i na ty snídaně, uvidíš.
05. 08. 2014 09:52
Snídaně je jen o cviku, já snídám už spoustu let , ale nebývalo tomu tak a pak si stejně tělo o to řekne večer :-(. Nyní si nedovedu představit ráno po probuzení se nenasnídat a odejít do práce :-(. Vidím to na sobě když musím jít třeba ráno na krev nalačno, jak mi není vůbec dobře :-( a hned při první příležitosti po odběru se musím najíst . Také byly doby kdy jsem stávala před 4 hodinou a snídani jsem si neodpustila nikdy, takže je to opravdu jen o cviku. Tak ať se ti daří a brzy si zvykneš na jiný stravovací režim :-).
04. 08. 2014 23:24
důležité je že chceš na sobě pracovat,každá změna v životním stylu je potřebná.Přeji ti aby se ti vše dařilo a pamatuj že vše děláš pro sebe a své zdravý
04. 08. 2014 09:57
být krásná nevěsta, to je dobrá motivace ... držím palce, ať se Ti daří! :-)
04. 08. 2014 08:28
držím palce ať Ti utíká želvička a blahopřeji ke svatbě. Jistě budeš nádherná nevěsta
04. 08. 2014 07:33
Moc hezky napsané. Já až do konce srpna dělám na 3 směny a to je taky mazec :( . Snídat jsem se musela naučit, taky jsem to neuměla, vstávala jsem v 5 ráno a jedla třeba až v 10 hodin, večer jsem pak byla schopná vyplenit celou lednici a další den znova. Ale z vlastní zkušenosti můžu říct, že když se nasnídám, tak mám od rána více energie a celkově se cítím líp, hlavně zažívání. Taky vstávám na raní ve 4, ale snídani si připravím už večer, podle toho co budu jíst navážím a připravím do mističek, když to neudělám tak mám chuť prostě drapnout co je po ruce. Přeju krásnou svatbu :)
04. 08. 2014 07:21
Je dobře, že víš co chceš a jak na to. Když to šlo poprvé tak to půjde zase. Tady najdeš plnou podporu nás všech. Je pravda, že hubnout je lehčí než váhu udržet. Přeji hodně štěstí :-))))
04. 08. 2014 07:06
to vypadá jako bych to psala já,taky jsem zhubla a nabrala kila zpět. Odjíždím do práce ve 4:10 vstávám v 3:50 a domů přijíždím v 18:00. Ale zase začínám bojovat jako vy. Držím palce ať se daří
04. 08. 2014 06:49
Tak vítej mezi námi. To víš, že znovu začínat je těžké. Ale nejtěžší a nejdůležitější je OPRAVDU chtít. Je to v hlavě, ale jakmile se doopravdy rozhodneš a půjdeš do toho, my všichni tě rádi podpoříme. Držím palce a přeji čipernou želvičku. :-)
03. 08. 2014 23:27
Vítejte opět mezi námi! Jak sama píšete - zhubnutí je to lehčí, to poté je ta těžká fáze a vy už znovu nedopustíte, aby se to zvrtlo - takže si klidně odpusťte a řekněte si: Udělám to znovu a lépe:-) Takže žádné snad a možná a jděte do toho. Držím pěsti a vím, že budete krásná nevěsta!
03. 08. 2014 23:10
Je dobré vědět, že se máš kam vrátit, nejsi v tom sama :-))
Půjde ti to samo, zkušenosti máš, hodně štěstí:-))
Půjde ti to samo, zkušenosti máš, hodně štěstí:-))
03. 08. 2014 20:24
Neboj, to půjde! Jsme tady na tom asi všechny hodně podobně. Já významně zhubla několikrát a nakonec jsem skončila tady. Teď ale mám opravdu takový dobrý pocit, že to fakt dám:-).Teď jsem druhý měsíc v udržovacím režimu, abych trénovala i to udržování a od září zase chci hubnout. Zatím mám dole 15 kg, ale kdyby se mi povedlo těch tvých 25, to by bylo...S tou snídaní, zkus to vyřešit třeba alespoň nějakým jogurtovým nápojem, když nejsi schopna jíst tak brzy ráno. Ale podle mě, jde tak trochu o cvik. Já jsem kdysi taky vůbec nesnídala a teď si to bez snídaně neumím představit.
03. 08. 2014 20:16
Hlavu vzhůru. Já jsem taky živý důkaz toho, že nejtěžší není zhubnout (já naposledy přes 40 kilo), ale udržet váhu dole. Ale nevzdávám se, věřím, že tentokrát to vyjde. A tobě určitě taky:-)
03. 08. 2014 19:57
děkuji, že v tom nejsem sama, znovu začínat je fakt těžký, ale tak snad to dám... I když snídat do hodiny od probuzení bude fakt problém :-)
03. 08. 2014 19:43
ahojky ... nejsi v tom sama já taky hezky shodila, né teda 25kg to fakt klobou dolů, ale taky to mám zpět bo se mi změnit totálně režim všeho a já to neuměla přizpůsobit. Díky tomu všemu mám 1,5letou holčičku a váhu o 11kg vyšší :( také se snažím jít znova do toho a budu ti držet palce .. svatba je hezká motivace ;)
03. 08. 2014 19:35
Ahoj, je moc dobře , že ses vrátila. A jak na to? To ty přeci moc dobře víš,když jsi dala dolů 25 kg!!! To byl výkon, ke kterému ti gratuluji ještě dodatečně. Tak s chutí do toho a ve svatební den budeš krásná nevěsta v každém případě:-)))).
03. 08. 2014 18:24
Ahoj :) nesmutni a pusť se do toho :) sama píšeš,že teorii ovládáš,tak to neodkládej a hurá na to.Jen prostě musíš počítat,že se na jídlo budeš muset začít koukat jinak,nebo skončíš zase tak jako teď.Já sama jsem ukázkový příklad jo-jo efektu a teď,po druhém zhubnutí už vím,že znova to "nezvořu " a že jídlo dokážu mít i za kamaráda,bez toho ,abych ta kila nabrala zpátky .Hodně štěstí a ať Ti želvička utíká tím správným směrem :)
03. 08. 2014 18:16
Jak píšeš víš kde je problém, už jednou se ti poadařilo váhu snížit o 25 kg, nyní máš velikou motivaci svatbu a být krásnou nevěstou, která si může obléct šaty jaké se jí líbí a ne jen ty, které jí budou velikostně( nemluvím ani o omezeném výběru ve větších velikostech). Takže nesmutni, že patříš do skupiny co si váhu nedokázali udržet a začni na sobě pořádně makat :-)! Držím palečky ať se ti to povede a vítám tě zpět :-)!
wwblackww
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
