Tradiční akce proběhne letos netradičně online. Můžete se těšit na den plný pohybu, přednášek, workshopů a rozhovorů s odborníky. Vaše domovy se na celý den promění ve fitko, učebnu i přednáškovou síň zároveň. Odpočinete si od problémů s Covidem, i když i o něm bude řeč, a především uděláte něco pro své zdraví.

Co všechno jsme pro vás přichystali?

1. Rozhovory s odborníky

Přímo na stránce www.stob.cz/cs/den-zdravi budete moci 7. 11. od 10 do 14:30 hodin živě sledovat přednášky a rozhovory se zajímavými osobnostmi z oblasti zdraví a životního stylu. Není třeba se předem nijak hlásit.

Den zdraví uvede rektor Univerzity Karlovy prof. Tomáš Zima a zakladatelka STOBu PhDr. Iva Málková. 

V úvodním slovu MUDr. Alena Šteflová zmíní mimo jiné důležitost akcí jako je Den zdraví v rámci prevence a terapie obezity, MUDr. Eva Králíková poradí, jak přestat kouřit, a upozorní na rizika kouření vzhledem ke Covidu, MUDr. Petr Sucharda se bude věnovat tématu Covid a obezita.

Dále si budete moci poslechnout rozhovory s prof. Ing. Janou Dostálovou – odbornicí na kvalitu potravin, Andy Pavelcovou – autorkou českého fitness programu FITFAB a lékaři zabývajícími se tématem diabetu či operace očí.  

O zkušenostech s hubnutím se podělí lektorka STOBu. Iva Málková představí svoji zbrusu novou knihu Váhy života, laskavý rozhovor nejen o hubnutí, která byla napsána k 30. výročí STOBu. O knihu si budete moct i zasoutěžit. 

>> Chcete některému z našich hostů položit dotaz? Napište nám zde <<

2. Cvičení

Během dne si můžete zdarma vyzkoušet hned několik pohybových lekcí – fitbalet, aerobic, hormonální jógu, salsu, Niu nebo speciální cvičení FitPainFree. Naše šikovné instruktorky pro vás budou živě vysílat po celý den. 

3. Workshopy a přednášky 

Chcete začít s hubnutím a být úspěšní? Vyzkoušet si mindful eating? Zajímáte se o různé výživové směry a tápete, který je nejlepší? Jaké jsou novinky na trhu s potravinami a jak se nenechat napálit? Odpovědi dostanete na přednáškách a workshopech vedených nejen odborníky STOBu, vstup je za symbolických 150 Kč.

>> Na workshopy a přednášky je třeba se předem přihlásit zde <<

Vědět, slyšet, vidět nebo si něco přečíst je jedna věc. Převést ale nabité znalosti do praxe je ten největší oříšek. K jeho rozlousknutí jsme připravili čtyři workshopy a přednášky na čtyři témata.

• Workshop: Jak začít hubnout a být v tom úspěšný?
• Workshop: Mindful eating (všímavé jedení)
• Přednáška: Mýty ve výživě
• Přednáška: Novinky na trhu s potravinami a jak se při nákupu nenapálit?

Pozor, na workshopech i přednáškách je omezená kapacita a je nutné se předem hlásit. Workshopy proběhnou online na platformě ZOOM.

4. Soutěž o novou knihu Ivy Málkové a více než 50 zdravých balíčků

Každoročně rozdáváme návštěvníkům Dne zdraví se STOBem desítky dárků a výher. A o možnost vyhrát zajímavé ceny vás nechceme připravit ani letos.

Od 23. 10. do 6. 11. se budete moci zapojit skrze naše webové stránky a sociální sítě do velké soutěže o novou knihu Ivy Málkové Váhy života a více než 50 zdravých balíčků.

O partnerech, kteří věnovali produkty do výherních balíčků, se můžete dočíst zde.

>> Zapojte se do soutěže zde <<

*Vzhledem k tomu, že balíčky obsahují i chlazené produkty, není možné je zaslat poštou a je potřeba jejich včasné osobní vyzvednutí. Výherci si budou moci balíčky osobně vyzvednout 9. 11. (od 14:00 do 17:00) a 10. 11. (od 9:00 do 17:00) na adrese Lublaňská 61, Praha 2 (u zastávky metra I. P. Pavlova).

Pokud si balíček nemůžete vyzvednout osobně, můžete se zúčastnit soutěže o zbrusu novou knihu Ivy Málkové, Váhy života. Knihy budeme výhercům zasílat poštou v rámci ČR. 

Kompletní program Dne zdraví, registrace na workshopy, přednášky a cvičení najdete na stránkách www.stob.cz. 

Otevřete si v sobotu stránky STOB, přihlaste se již nyní na cvičení nebo workshop a užijte si tento den společně s námi, a přitom v bezpečí svých domovů.

Organizátory akce jsou spolek Hravě žij zdravě a společnost STOB (Stop Obezitě). Hlavními partnery akce jsou Magistrát hlavního města Prahy, Univerzita Karlova, OZP a lékárny Dr. Max.