Počet lidí léčených moderními léky na bázi GLP-1 agonistů v České republice rychle roste. Tyto léky pomáhají snižovat hlad, omezují neustálé myšlenky na jídlo („jídelní šum“) a mnoha lidem výrazně usnadňují proces hubnutí. Samotná farmakoterapie ale často nestačí k tomu, aby si člověk výsledky dlouhodobě udržel.
Právě období léčby může být ideální příležitostí pro budování nových návyků – ve stravování, pohybu i zvládání emocí. Pokud se podaří změny postupně zakotvit do běžného života, má člověk větší šanci výsledky udržet i v případě snížení dávky nebo ukončení léčby. Odborné studie zároveň ukazují, že značná část pacientů léčbu během prvního roku přeruší, nejčastěji z finančních nebo osobních důvodů, a bez další podpory často znovu přibírá.
Proč je důležitá komplexní podpora
Většina lidí ví, co by měla dělat – jíst pravidelněji, více se hýbat nebo lépe zvládat stres. Nejtěžší bývá převést tyto informace do každodenní praxe a udržet změny dlouhodobě.
Online podpůrný program od STOBu proto vychází z principů kognitivně-behaviorální terapie, která má v léčbě obezity silnou vědeckou oporu. Zaměřuje se nejen na informace, ale především na praktickou práci s návyky, emocemi, automatickým jedením a myšlenkami, které mohou změnu sabotovat.
Co online program obsahuje
Program propojuje výživu, pohyb a psychologickou podporu tak, aby se jednotlivé oblasti vzájemně doplňovaly.
Výživa
Při užívání léků na hubnutí lidé často jedí výrazně menší objem jídla. Bez správného vedení pak může docházet k nedostatku bílkovin a ztrátě svalové hmoty, což negativně ovlivňuje metabolismus i dlouhodobé výsledky léčby.
Součástí programu je proto praktické vedení, jak sestavit kvalitní jídelníček při sníženém apetitu, včetně využití tzv. GLP-1 talíře. Účastníci získají také přístup do aplikace Sebekoučink.
Pohyb
Důležitou součástí programu je i pohyb zaměřený na podporu a udržení svalové hmoty. Účastníci mají k dispozici krátká cvičební videa i online lekce v reálném čase několikrát týdně, přizpůsobené lidem s nadváhou a obezitou.
Psychika a návyky
Díky omezení jídelního šumu mají lidé během léčby větší prostor zaměřit se na emoční jedení, práci se stresem a budování dlouhodobě udržitelných návyků. Cílem programu je pomoci vytvořit systém, který bude fungovat i do budoucna – nejen během užívání léků.
Součástí programu jsou i odborníci a komunita
V programu probíhají pravidelná online setkání s odborníky z oblasti obezitologie – lékaři, psychology, nutričními terapeuty i pohybovými specialisty. Součástí je také uzavřená WhatsApp komunita, tematické webináře, e-book, články, recepty, úkoly a výzvy i přístup do programu STOBlife.
Program je spuštěn od 19. května.
Více informací najdete na stránkách podpůrného programu.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
