Nemám čas jíst zdravě. Nebo je problém někde jinde?

„Nemám čas řešit, co budu jíst.“ „Nestíhám vařit.“ „Na zdravé jídlo teď prostě nemám kapacitu.“ 

Zní vám některá z těchto vět povědomě? Nedostatek času je jedním z častých důvodů, proč se nám nedaří jíst tak, jak bychom chtěli. Ne vždy je ale problém jen v samotném čase. Roli hraje také únava, naše zažité návyky, prostředí i způsob, jakým o jídle přemýšlíme. Pojďme se na to podívat z pohledu psychologie.

Když si řekneme „nemám čas vařit“, může to někdy ve skutečnosti znamenat, že vaření, respektive přemýšlení o tom, co budeme jíst, v danou chvíli není naší prioritou. A to není výčitka, ale užitečné pojmenování toho, co se právě děje.