Objevte STOBlife: online program pro dlouhodobou změnu životního stylu

Zpět

Pokud jste členy STOBklubu, už víte, že změna životního stylu není o dokonalosti, ale o každodenních malých krocích, které se sčítají. Právě pro vás, kteří chcete jít ještě o úroveň dál, jsme vytvořili STOBlife – online program, který vám pomůže udržet motivaci, prohloubit staré i nově získané návyky a žít zdravě a spokojeně dlouhodobě.

Program, který běží v prostředí, které dobře znáte

Velká část programu se odehrává přímo ve známém prostředí STOBklubu. Tedy tam, kde už máte mnozí z vás svůj profil, přístup k Sebekoučinku i oblíbeným článkům. Všechno tak máte přehledně na jednom místě. K tomu navíc získáte přístup do uzavřené WhatsApp komunity, která propojuje všechny účastníky i lektory (vyškolené psychology a nutriční odborníky).

Právě tam pravidelně posíláme motivační příspěvky, krátká cvičební videa, relaxační audio nahrávky a aktuální informace. V tematických skupinách můžete sdílet své zkušenosti, diskutovat nebo pokládat otázky našim odborníkům.

Jak STOBlife funguje

Téma měsíce a webinář

Každý měsíc se věnujeme jednomu hlavnímu tématu – například vědomému jedení, vztahu k pohybu, jak zvládat náročné situace (například období Vánoc) nebo konkrétnímu tématu z oblasti výživy. Téma představí naše lektorka během živého webináře na ZOOMu, kde se můžete zapojit do diskuze a klást dotazy. Pokud se nemůžete připojit, záznam je vždy k dispozici na vašem profilu.

Týdenní a denní úkoly

Součástí programu jsou také denní a týdenní úkoly, které si sami vybíráte. Každé pondělí si ve svém profilu zvolíte jeden až tři denní a jeden až tři týdenní úkoly podle toho, co chcete právě rozvíjet. Plnění si zapisujete a sledujete svůj pokrok. Další týden můžete pokračovat nebo si zvolit nové výzvy.

Články, recepty a další tipy

Kromě úkolů vás čekají také nové články, recepty a tipy k danému tématu, které pomáhají převádět teorii do praxe. To nejzajímavější sdílíme i ve WhatsApp komunitě, takže vám nic neunikne.

Pohyb, výživa a odborná podpora

Součástí programu jsou krátká cvičební videa i živé online lekce několikrát týdně. Rozpis cvičení najdete přímo ve svém profilu.

Velkou výhodou programu je i propojení s aplikací Sebekoučink, která vám pomůže sestavit vyvážený jídelníček, sledovat denní příjem energie a lépe porozumět svým stravovacím návykům. Vše je již zahrnuto v ceně programu.

STOBlife nabízí tři balíčky. V tom nejvyšším máte k dispozici 60 minut online individuálního poradenství s lektorem STOBu. Můžete si vybrat, zda chcete poradit s jídelníčkem, nebo se zaměřit spíše na psychologickou stránku změny.

Co všechno je součástí programu STOBlife

přístup do uzavřené WhatsApp komunity
měsíční webináře s lektorkou STOBu
týdenní výběr osobních úkolů
pravidelné články, tipy a recepty
cvičební videa a živé online lekce
relaxační a meditační nahrávky
propojení s aplikací a programem Sebekoučink
hlasování o tématech dalších měsíců
možnost individuální konzultace s odborníkem

Zapojte se kdykoli a bez závazků

Program běží dlouhodobě a kontinuálně, takže se můžete připojit kdykoli během roku. Pokud si nejste jistí, jestli je pro vás STOBlife to pravé, můžete ho vyzkoušet na jeden měsíc a pokud nebudete spokojeni, vrátíme vám peníze.

Přidejte se k nám

STOBlife je pro všechny, kdo chtějí změnit svůj životní styl trvale, bez extrémů, zákazů a stresu. Je ideální pro začátečníky i pro ty, kteří už znají kurzy STOBu či STOBklub a chtějí pokračovat v online podobě s podporou komunity.

Pojďte se přesvědčit, že STOBlife není další dieta. Je to cesta k návykům, které vydrží.

>Více o STOBlife<

Zaujalo vás to? Napište nám do komentáře, jestli plánujete zapojení. Pokud už členy STOBlife jste, podělte se o svou zkušenost, jak se vám v programu daří.