O 80 kilo lehčí: Klára ukazuje, že klíčem k úspěchu je hlava, ne hladovění
18. 08. 2025
O 80 kilo lehčí: Klára ukazuje, že klíčem k úspěchu je hlava, ne hladovění
Není divu, že Klára Pařízková (38) občas sklízí překvapené reakce. Shodila totiž celých 80 kilo – a tak je z ní zkrátka jiný člověk! Jak to dokázala? Pomohly snad injekce, operace, hladovění, nemoc? Ne, představte si: začala prostě jinak jíst (s pomocí lektorky STOBu Eriky Dykastové) a promyšleně trénovat (s plánem osobní trenérky Olgy Drozdovové).
"Hubnutí znamená udělat si na sebe čas," říká Sylva, která zhubla se STOBem 14 kg.
19. 05. 2025
"Hubnutí znamená udělat si na sebe čas," říká Sylva, která zhubla se STOBem 14 kg.
Mnoho z nás už zjistilo, že podmínkou hubnutí je udělat si na sebe čas. To se krásně řekne, ale těžko udělá, když máte náročnou práci, dům se zahradou a velkou rodinu. Své o tom ví i 58letá učitelka Sylva Procházková. V bohatě naplněném životě se stále učí hledat volné místo pro své tělo a duši – ale daří se jí to čím dál líp.
„Čokoládu jsem si zlegalizovala“, směje se Jana, které se podařilo zhubnout 11 kilo
22. 04. 2025
„Čokoládu jsem si zlegalizovala“, směje se Jana, které se podařilo zhubnout 11 kilo
„Musím přiznat, že jsem trochu ujížděla na vyplňování tabulek v Sebekoučinku! Byla to pro mě taková každodenní strategická hra, abych poskládala jídelníček s doporučeným množstvím energie, bílkovin, sacharidů, cukrů, tuků, tekutin, zeleniny a měla plný počet bodů. Zeleně svítící semaforky mě fakt uspokojovaly”, přiznává se se smíchem Jana Dolečková (54), a my ji chápeme.
