TOPlist


Brokolicový krém bez zahuštění

  • Uživatelský recept
  • Autor: tkoskubova
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 17

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Smetana zakysaná 12%20
Tatra Classic 7,5 % tuku20
Brokolice600
Eidam 30%15

Energetická hodnota celkem: 1288 kJ

Bílkoviny (g): 33, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 39 SAFA (g): 5 Cukry (g): 15 Vláknina (g): 18 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 322 kJ

Bílkoviny (g): 8.3, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 9.8 SAFA (g): 1.3 Cukry (g): 3.8 Vláknina (g): 4.5 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

Sůl,polévkové koření

Postup přípravy

Brokolici omyjeme,rozebereme na růžičky,košťál nakrájíme a vaříme v mírně osolené vodě do měkka.Rozmixujeme tyčovým mixérem a přidáme kysanou smetanu a trochu smetany sladké.Dochutíme.Polévka je hustá i bez mouky a tudíž méně kalorická.Do hotové polévky můžeme přidat nastrouhaný tvrdý sýr.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma