TOPlist


Celozrnné špagety s omáčkou z červené čočky

  • Uživatelský recept
  • Autor: vercagall
  • Porce: 3.00
  • Doba přípravy (min.): 45

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Špagety celozrnné200
Hrášek sterilovaný průměr100
Olej olivový10
Rajčata konzervovaná500
Rajský protlak20
Česnek10
Cibule60

Energetická hodnota celkem: 4301 kJ

Bílkoviny (g): 40, Tuky (g): 17, Sacharidy (g): 163 SAFA (g): 2 Cukry (g): 30 Vláknina (g): 28 Sůl (g): 4

Energetická hodnota na 1 porci: 1434 kJ

Bílkoviny (g): 13.3, Tuky (g): 5.7, Sacharidy (g): 54.3 SAFA (g): 0.7 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 9.3 Sůl (g): 1.3


Dochucovadla:

Sůl a pepř, lžička bazalky a lžička oregána.

Postup přípravy

Uvaříme špagety. Do hluboké pánve dáme lžíci olivového oleje, orestujeme cibulku. Pak přidáme utřený česnek, lžíci rajčatového protlaku, rajčata, hrášek, zalijeme 150 ml vody nebo vývaru, nasypeme čočku a vaříme pod pokličkou dokud čočka nebude měkká, cca 20 min. Poté dochutíme solí, pepřem a bylinkama. Vložíme špagety, promícháme a můžeme podávat

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma