TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Celozrnné špagety s omáčkou z červené čočky

Zpět
  • Autor: vercagall
  • Doba přípravy (min.): 45
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Dochucovadla:

Sůl a pepř, lžička bazalky a lžička oregána.

Energetická hodnota celkem: 4301 kJ

Bílkoviny (g): 40, Tuky (g): 17, Sacharidy (g): 163 SAFA (g): 2 Cukry (g): 30 Vláknina (g): 28 Sůl (g): 4

Energetická hodnota na 1 porci: 1434 kJ

Bílkoviny (g): 13.3, Tuky (g): 5.7, Sacharidy (g): 54.3 SAFA (g): 0.7 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 9.3 Sůl (g): 1.3

Postup přípravy

Uvaříme špagety. Do hluboké pánve dáme lžíci olivového oleje, orestujeme cibulku. Pak přidáme utřený česnek, lžíci rajčatového protlaku, rajčata, hrášek, zalijeme 150 ml vody nebo vývaru, nasypeme čočku a vaříme pod pokličkou dokud čočka nebude měkká, cca 20 min. Poté dochutíme solí, pepřem a bylinkama. Vložíme špagety, promícháme a můžeme podávat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři