TOPlist


Čočková pomazánka

  • Uživatelský recept
  • Autor: vercagall
  • Porce: 10.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Čočka červená (v suchém stavu)200
Smetana zakysaná 15%190
Cibule30
Česnek10
Tatarská omáčka (Hellmann´s)15
Hořčice plnotučná průměr15

Energetická hodnota celkem: 4341 kJ

Bílkoviny (g): 55, Tuky (g): 37, Sacharidy (g): 117 SAFA (g): 20 Cukry (g): 33 Vláknina (g): 9 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 434 kJ

Bílkoviny (g): 5.5, Tuky (g): 3.7, Sacharidy (g): 11.7 SAFA (g): 2 Cukry (g): 3.3 Vláknina (g): 0.9 Sůl (g): 0.1


Dochucovadla:

Sůl a pepř

Postup přípravy

Uvaříme čočku, necháme vychladnout. Na oleji osmažíme cibuli a česnek, pak přidáme čočku a chvíli prohřejeme. Smetanu smícháme se lžící hořčice a tatarky, přidáme čočku, osolíme a opepříme. Dobrou chuť

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma