TOPlist


Cesnekove kure se susenymi rajcaty

  • Uživatelský recept
  • Autor: kvichero
  • Porce: 2.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Rýže dlouhozrnná syrová80
Oleje (všechny druhy)5
Česnek8
Rajčata sušená v oleji100
Kuřecí prsa300

Energetická hodnota celkem: 3648 kJ

Bílkoviny (g): 80, Tuky (g): 26, Sacharidy (g): 75 SAFA (g): 5 Cukry (g): 8 Vláknina (g): 6 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1824 kJ

Bílkoviny (g): 40, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 37.5 SAFA (g): 2.5 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

na lzici oleje osmahneme nakrajeny nebo lisovany cesnek, do panvicky dame kureci prsicka (naklepana a nebo na nudlicky) a zprudka osmahneme cca 3 minuty maso dame stranou do ''cesnekoveho oleje'' na panvicce pridame susena rajcata - muzeme nechat predtim na sitku odkapat olej ve kterem jsou nalozena (ten olej se da pouzit i na zacatku na osmahnuti cesneku) rajcata muzeme nakrajet na drobnejsi kousky chvili podusime, (5min) pridame zpet kureci maso a dusime dalsich 10-15 minut zakryte panvickou (muzeme podlit troskou vody pokud rajcata nepusti dostatek) podavame s ryzi

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma