TOPlist


Cizrna s kuřecím masem a paprikou

  • Uživatelský recept
  • Autor: venita
  • Porce: 3.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Cizrna sklenička256
Paprika zelená480
Cibule70
Česnek30
Oleje (všechny druhy)20
Kuřecí prsa210

Energetická hodnota celkem: 3695 kJ

Bílkoviny (g): 73, Tuky (g): 30, Sacharidy (g): 60 SAFA (g): 5 Cukry (g): 26 Vláknina (g): 26 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1232 kJ

Bílkoviny (g): 24.3, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 20 SAFA (g): 1.7 Cukry (g): 8.7 Vláknina (g): 8.7 Sůl (g): 0.7

Postup přípravy

Na oleji zpěníme cibulku s česnekem, přidáme maso a orestujeme se solí a pepřem. Po změknutí masa lehce oprášíme sladkou paprikou, přidáme na proužky nakrájenou zelenou papriku a propláchnutou cizrnu z konzervy. Podusíme, případně dochutíme.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma