TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

opekane ryby s cukinou

Zpět
  • Autor: sonikaa
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Dochucovadla:

biele korenie, sol, kôpor,petržl. vňať

Energetická hodnota celkem: 4128 kJ

Bílkoviny (g): 73, Tuky (g): 57, Sacharidy (g): 46 SAFA (g): 17 Cukry (g): 20 Vláknina (g): 8 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1376 kJ

Bílkoviny (g): 24.3, Tuky (g): 19, Sacharidy (g): 15.3 SAFA (g): 5.7 Cukry (g): 6.7 Vláknina (g): 2.7 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

rybie file pokrájame na kocky, osolime, okoreníme a jemne obalime v hladkej múke, na oleji prudko opečieme a vyberieme. Na rezance pokrájanú slaninku opečieme , pridáme pokrájanú cukinu, osolíme, podlejeme vodou a udusíme do mäkka. V mlieku rozmiešame lyžicu hladkej múky a zalejeme cukinu, povaríme. Ochutíme cukrom a šťavou z citróna a kôpor

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři