TOPlist


opekane ryby s cukinou

  • Uživatelský recept
  • Autor: sonikaa
  • Porce: 3.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Treska filé300
Oleje (všechny druhy)24
Špek20
Cuketa600
Mouka pšeničná hladká30
Mléko polotučné trvanlivé 1,5 % tuku průměr300

Energetická hodnota celkem: 4128 kJ

Bílkoviny (g): 73, Tuky (g): 57, Sacharidy (g): 46 SAFA (g): 17 Cukry (g): 20 Vláknina (g): 8 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1376 kJ

Bílkoviny (g): 24.3, Tuky (g): 19, Sacharidy (g): 15.3 SAFA (g): 5.7 Cukry (g): 6.7 Vláknina (g): 2.7 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

biele korenie, sol, kôpor,petržl. vňať

Postup přípravy

rybie file pokrájame na kocky, osolime, okoreníme a jemne obalime v hladkej múke, na oleji prudko opečieme a vyberieme. Na rezance pokrájanú slaninku opečieme , pridáme pokrájanú cukinu, osolíme, podlejeme vodou a udusíme do mäkka. V mlieku rozmiešame lyžicu hladkej múky a zalejeme cukinu, povaríme. Ochutíme cukrom a šťavou z citróna a kôpor

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma