TOPlist


Mexiko

  • Uživatelský recept
  • Autor: fijalovejkosatec
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Vepřová kotleta180
Zott natura jogurt bílý180
tortilla original tex mex320
bonduelle mexiko280
Cibule100
Rajčata 128
Okurka salátová230
Koření průměr2
Oleje (všechny druhy)10
fazole červené tesco240
Paprika bílá125

Energetická hodnota celkem: 8653 kJ

Bílkoviny (g): 105, Tuky (g): 55, Sacharidy (g): 272 SAFA (g): 17 Cukry (g): 75 Vláknina (g): 38 Sůl (g): 8

Energetická hodnota na 1 porci: 2163 kJ

Bílkoviny (g): 26.3, Tuky (g): 13.8, Sacharidy (g): 68 SAFA (g): 4.3 Cukry (g): 18.8 Vláknina (g): 9.5 Sůl (g): 2


Dochucovadla:

mexické koření, pepř, sůl

Postup přípravy

Na cibulce osmahneme maso, přidáme fazole, povaříme, pak přidáme bonduelle mexiko, přidáme mexické koření, sůl pepř. Nakrájíme všechnu zeleninu. Tortilly ohřejeme v mikrovlnce asi 1 minutu. Poté tortillu pomažeme jogurtem, můžeme i rajčatoým dipem a přidáme část obsahu pánve a část zeleniny. Mělo by takto vzniknout 8 tortill.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma