TOPlist


Krůtí plátek s orientálním lilkem

  • Uživatelský recept
  • Autor: dareba
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 50

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Oleje (všechny druhy)8
Krůtí prsa průměr150
Lilek120
Pór50
Žampiony50
Cibule15
Brambory zimní120

Energetická hodnota celkem: 1652 kJ

Bílkoviny (g): 41, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 35 SAFA (g): 2 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

česnek (1 stroužek), sůl, orientální koření

Postup přípravy

Maso omyjeme, naklepme, osolíme, opepříme. Upečeme na steakové pánvi bez tuku. Zeleninu a žampióny nakrájíme na drobné kousky, pórek na kolečka. Na pánvi rozehřejme olej, osmahneme na drobno nakrájenou cibuli a česnek, přidáme ostatní zelneni, dochutíme orientálním kořením a podlijeme trochou vody a dusíme doměkka. Podáváme s vařenými brambory.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma