- Autor: Koboja
- Doba přípravy (min.): 45
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brokolice | 500 |
| Eidam 30 % průměr | 60 |
| Vejce celá průměr | 1 |
| Mléko polotučné průměr | 40 |
| Oleje (všechny druhy) | 5 |
Energetická hodnota celkem: 1702 kJ
Bílkoviny (g): 37,
Tuky (g): 21,
Sacharidy (g): 17,
SAFA (g): 9,
Cukry (g): 11,
Vláknina (g): 14,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 851 kJ
Bílkoviny (g): 18.5, Tuky (g): 10.5, Sacharidy (g): 8.5, SAFA (g): 4.5, Cukry (g): 5.5, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Povařenou brokolici, nastrouhaný sýr a vejce rozšlehaná s mlékem dáme do zapékací mísy a asi 35 min. zapékáme na 190 stupňů
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
