- Autor: lelelinka
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 13.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brokolice | 400 |
| Voda | 1500 |
| Mléko plnotučné průměr | 200 |
| Mouka pšeničná hladká | 50 |
| Česnek | 50 |
Dochucovadla:
sůl,pepř
Energetická hodnota celkem: 2040 kJ
Bílkoviny (g): 29,
Tuky (g): 11,
Sacharidy (g): 68,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 24,
Vláknina (g): 16,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 157 kJ
Bílkoviny (g): 2.2, Tuky (g): 0.8, Sacharidy (g): 5.2, SAFA (g): 0.4, Cukry (g): 1.8, Vláknina (g): 1.2, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Brokolici rozdělíme na malé růžičky a dáme spolu se solí vařit.Po půl hodině vše rozmixujeme.Přidáme mouku rozšlehanou v mlíku a povaříme 10 minut.Dochutíme česnekem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
