TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Dušená zelenina

Zpět
  • Autor: lenka.kasprikova
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 7.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice290
Mrkev350
Kukuřice mražená150
Wok směs mražená350
Voda750
Solamyl44

Dochucovadla:

Sůl.

Energetická hodnota celkem: 2822 kJ

Bílkoviny (g): 27, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 119 SAFA (g): 1 Cukry (g): 60 Vláknina (g): 31 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 403 kJ

Bílkoviny (g): 3.9, Tuky (g): 0.9, Sacharidy (g): 17 SAFA (g): 0.1 Cukry (g): 8.6 Vláknina (g): 4.4 Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Očištěnou mrkev nakrájíme na kolečka a dáme vařit ve vodě nebo ve vývaru. Po několika minutách přidáme brokolici a mraženou zeleninu. Chvilku dusíme. Zahustíme solamylem nebo gustinem, dochutíme sojovou omáčkou (není nutné).

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři