TOPlist


Dušená zelenina

  • Uživatelský recept
  • Autor: lenka.kasprikova
  • Porce: 7.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice290
Mrkev350
Kukuřice mražená150
Wok směs mražená350
Voda750
Solamyl44

Energetická hodnota celkem: 2822 kJ

Bílkoviny (g): 27, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 119 SAFA (g): 1 Cukry (g): 60 Vláknina (g): 31 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 403 kJ

Bílkoviny (g): 3.9, Tuky (g): 0.9, Sacharidy (g): 17 SAFA (g): 0.1 Cukry (g): 8.6 Vláknina (g): 4.4 Sůl (g): 0.1


Dochucovadla:

Sůl.

Postup přípravy

Očištěnou mrkev nakrájíme na kolečka a dáme vařit ve vodě nebo ve vývaru. Po několika minutách přidáme brokolici a mraženou zeleninu. Chvilku dusíme. Zahustíme solamylem nebo gustinem, dochutíme sojovou omáčkou (není nutné).

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma