TOPlist


Rybí karbanátek

  • Uživatelský recept
  • Autor: jipohe
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Losos100
Treska filé300
Citrony20
Mléko polotučné průměr60
Strouhanka40
Vejce celá průměr55
Cibule40
Oleje (všechny druhy)20

Energetická hodnota celkem: 3663 kJ

Bílkoviny (g): 84, Tuky (g): 42, Sacharidy (g): 40 SAFA (g): 10 Cukry (g): 8 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 916 kJ

Bílkoviny (g): 21, Tuky (g): 10.5, Sacharidy (g): 10 SAFA (g): 2.5 Cukry (g): 2 Vláknina (g): 0.8 Sůl (g): 0.5


Dochucovadla:

sůl.pepř,čerstvé bylinky např.koriandr,petrželka,pažitka aspoň hrst,citronová šťáva a koření na ryby

Postup přípravy

Ryby rozkutrujeme,cibuli nakrájíme na jemno,přidáme ostatní suroviny,důkladně promícháme a nacháme 40 min.odpočinout.Obalíme ve strouhance a smažíme a nebo pečeme v troubě.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma