Kategorie receptů

Zapečený tvaroh s ovocem

Autor: becheruska
Doba přípravy (min.): 50
Porce: 4.00

tři netučné tvarohy, 2 vejce, 2 vanilkové cukry (může být i normální) - pro dietnější pokrm lze vynechat, ovoce dle chuti, skořice

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Jahody	200
Cukr průměr	40
Vejce celá průměr	100
Tvaroh bez tuku (odtučněný) průměr	750

Dochucovadla:

skořice

Energetická hodnota celkem: 3985 kJ

Bílkoviny (g): 120, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 87, SAFA (g): 4, Cukry (g): 82, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 996 kJ

Bílkoviny (g): 30, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 21.8, SAFA (g): 1, Cukry (g): 20.5, Vláknina (g): 1, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Tvarohy dáme do mísy, osladíme dvěma vanilkovými cukry a přidáme žloutky ze dvou vajec. Dobře promícháme. Dáme do formy nebo do mufinových misek. Ušleháme sníh ze zbylých bílků a dáme na tvaroh. Navrch klademe ovoce dle chuti. Pečeme cca 40 minut. Při servírování můžeme posypat skořicí (hořkým kakaem, kokosem...).