- Autor: GabrielaC
- Doba přípravy (min.): 35
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Čočka červená (v suchém stavu) | 180 |
| Cuketa | 110 |
| Cibulka jarní | 30 |
| Paprika bílá | 65 |
| Rajčata | 220 |
| Olej palmojádrový, kokosový | 22 |
| Mouka pšeničná bílá | 6 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, česnek
Energetická hodnota celkem: 3643 kJ
Bílkoviny (g): 48,
Tuky (g): 24,
Sacharidy (g): 112,
SAFA (g): 19,
Cukry (g): 28,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 911 kJ
Bílkoviny (g): 12, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 28, SAFA (g): 4.8, Cukry (g): 7, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Červenou čočku uvaříme do měkka. Na oleji osmažíme cibulku, přidáme mouku, papriku, rajče, cuketu a chvilku podusíme v troše vody. Přidáme uvařenou čočku, ochutíme, podáváme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
