TOPlist


Zapečené kuřecí maso s kuskusem

  • Uživatelský recept
  • Autor: iva.sestakova.mk
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Activia bílá40
Kuřecí prsa bez kůže100
Rajčata 150
Zeleninová směs Classic Mix mražená (Findus)40
Kuskus celozrnný (v suchém stavu)40
Cibule10
Olej palmojádrový, kokosový5
Česnek5
Perla Tip20

Energetická hodnota celkem: 1685 kJ

Bílkoviny (g): 33, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 39 SAFA (g): 7 Cukry (g): 9 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

sůl, pepř

Postup přípravy

Kuřecí prso si osolíme,opepříme a naložíme do jogurtu který smícháme s prolisovaným česnekem.Dáme odležet do lednčky. Potom na maso pokladme cibuli a na oleji upečeme v troubě zhruba 40 minut na 180°C(peču v alobalu).Zmraženou zeleninu podusíme na másle a pak s uvařeným kuskusem smícháme dohromady.Podáváme k tomu jestě rajčátko.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma