TOPlist


Treska se špenátem

  • Uživatelský recept
  • Autor: Lydinka
  • Porce: 1.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Treska150
Špenát krájený mražený200
Brambory (syrové)100
Smetana zakysaná 15%10
Olej palmojádrový, kokosový10

Energetická hodnota celkem: 1478 kJ

Bílkoviny (g): 33, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 22 SAFA (g): 10 Cukry (g): 3 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

sůl, kmín do brambor, grilovací koření natura bez umělých dochucovadel,

Postup přípravy

Tresku okořeníme grilovacím kořením a na pánvi s olivovým olejem osmažíme. Špenát v hrnci velmi krátce podusíme, osolíme a přidáme lžíci zakysané smetany (10g). Brambory uvaříme v osolené a okmínované vodě.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma