Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Bramborové placky s cuketou a šmakounem

Autor: GabrielaC
Uživatelský recept
Porce: 5.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Brambory zimní	720
Cuketa	220
Cibule	80
Česnek	15
Vejce celá průměr	110
Mouka pšeničná hladká	30
Mouka sójová tučná	20
Shmaky/Eggcheese uzený	100

Dochucovadla:

Sůl, pepř, kmín, majoránka.

Energetická hodnota celkem: 4453 kJ

Bílkoviny (g): 54, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 176, SAFA (g): 5, Cukry (g): 25, Vláknina (g): 22, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 891 kJ

Bílkoviny (g): 10.8, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 35.2, SAFA (g): 1, Cukry (g): 5, Vláknina (g): 4.4, Sůl (g): 0.2

Postup přípravy

Suroviny nastrouháme, slijeme trochu vody z brambor, přidáme koření, smažíme na troše oleje.

Mohlo by vás zajímat:

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

28. 03. 2013 22:04

GabrielaC

Pokud hledáte inspiraci, vyzkoušejte. Nezapomeňte k jídlu připočítat tuk na smažení. A kdo má energeticky málo, nakrájejte si na placek ještě 50g šunky od kosti. Tím si zvednete bílkoviny.