- Autor: berandan
- Doba přípravy (min.): 25
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Květák | 380 |
| Cibule | 80 |
| Slunečnicová semínka | 20 |
| Naturamyl bramborový škrob | 15 |
| Olej olivový | 15 |
| Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku) | 250 |
Energetická hodnota celkem: 2218 kJ
Bílkoviny (g): 17,
Tuky (g): 28,
Sacharidy (g): 54,
SAFA (g): 11,
Cukry (g): 35,
Vláknina (g): 14,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1109 kJ
Bílkoviny (g): 8.5, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 27, SAFA (g): 5.5, Cukry (g): 17.5, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 0
Postup přípravy
květák nakrájíme na drobno a spolu s nakrájenou cibulí dáme do hluboké pánve dusit. přidáme koření kari, kmín a sůl. Dusíme cca 10 min. následně přidáme mléko, ve kterém rozmícháme škrob a chvilku povaříme. podáváme s rýží
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
