TOPlist


Čína z kuřecího masa s ananasem a rozinkami

  • Uživatelský recept
  • Autor: Boruv.ka
  • Porce: 3.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže300
Cibule65
Pór140
Paprika červená70
Paprika žlutá 70
Ananas kompotovaný80
Kešu30
Rozinky40
Olej olivový20

Energetická hodnota celkem: 4039 kJ

Bílkoviny (g): 81, Tuky (g): 37, Sacharidy (g): 75 SAFA (g): 7 Cukry (g): 54 Vláknina (g): 10 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1346 kJ

Bílkoviny (g): 27, Tuky (g): 12.3, Sacharidy (g): 25 SAFA (g): 2.3 Cukry (g): 18 Vláknina (g): 3.3 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

sojová omáčka, bujón Knorr kuřecí ( gelový ve vaničce ), koření pěti vůní ( nebo můžete kari ), chilli paprička

Postup přípravy

Nakrájíme si veškeré suroviny. Na pánev dáme 2 lžíce olivového ( nebo řepkového ) oleje, zpěníme cibulku a až zesklovatí, přidáme na nudličky nakrájené kuřecí maso a zprudka osmahneme. Kápneme sojovou omáčku, přidáme bujon Knorr kuřecí ( gel ve vaničce ), zalijeme vodou, aby to nebylo úplně ponořené. Podle chuti nasypeme koření, třeba Koření pěti vůní, kari nebo chilli papričku. Přidáme papriky, chvíli povaříme cca 5 - 10 minutek. Asi po těch 5 - 10 minutách přidáme zbytek surovin a vaříme cca dalších 5 minut. Rozinky a ananas dávám úplně nakonec. Jako přílohu můžete dát rýži, rýžové nudle, kuskus apod. Dobrou chuť ! Boruv.ka

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (4 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

28. 04. 2013 19:36

MartinaSilna

Jejku, další pochoutka:))))

28. 04. 2013 18:41

zdenalan

také vyzkouším.

28. 04. 2013 17:46

Kveta Silna

Díky za recept, taky na něj dojde :-))

28. 04. 2013 17:43

tereza1977

Taky si jí dělám a určitě ráda vyzkouším i tvůj recept

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma