TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Hummus

Zpět
  • Autor: Renci34
  • Doba přípravy (min.): 20
  • Uživatelský recept
  • Porce: 10.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Cizrna sterilovaná250
Citronová šťáva20
Olej olivový5
tahini20

Dochucovadla:

sůl, pepř, koriandr, česnek

Energetická hodnota celkem: 1608 kJ

Bílkoviny (g): 15, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 49 SAFA (g): 2 Cukry (g): 15 Vláknina (g): 17 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 161 kJ

Bílkoviny (g): 1.5, Tuky (g): 1.4, Sacharidy (g): 4.9 SAFA (g): 0.2 Cukry (g): 1.5 Vláknina (g): 1.7 Sůl (g): 0.2

Postup přípravy

namočenou cizrnu uvařit; scedit (nebo je možné použít rovnou konzervovanou cizrnu) a dát do robotu s ostatními přísadami a rozmixovat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři