TOPlist


Hummus

  • Uživatelský recept
  • Autor: Renci34
  • Porce: 10.00
  • Doba přípravy (min.): 20

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Cizrna sterilovaná250
Citronová šťáva20
Olej olivový5
tahini20

Energetická hodnota celkem: 1608 kJ

Bílkoviny (g): 15, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 49 SAFA (g): 2 Cukry (g): 15 Vláknina (g): 17 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 161 kJ

Bílkoviny (g): 1.5, Tuky (g): 1.4, Sacharidy (g): 4.9 SAFA (g): 0.2 Cukry (g): 1.5 Vláknina (g): 1.7 Sůl (g): 0.2


Dochucovadla:

sůl, pepř, koriandr, česnek

Postup přípravy

namočenou cizrnu uvařit; scedit (nebo je možné použít rovnou konzervovanou cizrnu) a dát do robotu s ostatními přísadami a rozmixovat

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma