TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Brokolica s šampiňonmi, smotanou a ryžou

Zpět
  • Autor: shipka45
  • Doba přípravy (min.): 45
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

soľ, čierné korenie, rasca, chili

Energetická hodnota celkem: 2770 kJ

Bílkoviny (g): 20, Tuky (g): 49, Sacharidy (g): 34 SAFA (g): 24 Cukry (g): 24 Vláknina (g): 15 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 693 kJ

Bílkoviny (g): 5, Tuky (g): 12.3, Sacharidy (g): 8.5 SAFA (g): 6 Cukry (g): 6 Vláknina (g): 3.8 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Vo vode osmažíme cibuľu, cesnak, osolíme, okoreníme, pridáme mletú rascu. Brokolicu umyjeme , rozoberieme na ružičky, pokrájame a pridáme na panvicu. Zľahka opečieme, prilejeme zeleninový vývar a podusíme cca 5-8 minút.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři