TOPlist


Čočkový salát

  • Uživatelský recept
  • Autor: HankaCh
  • Porce: 3.00
  • Doba přípravy (min.): 15

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Olej olivový20
Tofu natural200
Paprika žlutá 150
Okurka salátová150
Pór50
Rajčata 250
Čočka velkozrnná (uvařená)400

Energetická hodnota celkem: 4347 kJ

Bílkoviny (g): 75, Tuky (g): 32, Sacharidy (g): 114 SAFA (g): 4 Cukry (g): 23 Vláknina (g): 42 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1449 kJ

Bílkoviny (g): 25, Tuky (g): 10.7, Sacharidy (g): 38 SAFA (g): 1.3 Cukry (g): 7.7 Vláknina (g): 14 Sůl (g): 1


Dochucovadla:

umeocet, sůl

Postup přípravy

Uvařenou čočku smícháme s pokrájenou zeleninou, dochutíme umeoctem, olivovým olejem a popř. lehce přisolíme, pozor umeocet už je slaný. Tofu jsem použila bazalkové

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma