TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Avokádová pomazánka

Zpět
  • Autor: beruska36
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Lučina 70%62
Avokádo100
Cibule šalotka20
Česnek4

Dochucovadla:

sůl, pepř, česnek

Energetická hodnota celkem: 1450 kJ

Bílkoviny (g): 7, Tuky (g): 31, Sacharidy (g): 13 SAFA (g): 13 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 363 kJ

Bílkoviny (g): 1.8, Tuky (g): 7.8, Sacharidy (g): 3.3 SAFA (g): 3.3 Cukry (g): 2.5 Vláknina (g): 1.8 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Nakrájíme cibulku, přidíme rozmačkané avokádo, smícháme s lučinou, solí, pepřem a prolisovaný stroužek česneku.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři