TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Celozrné sušenky

Zpět
  • Autor: Hortensie
  • Doba přípravy (min.): 45
  • Uživatelský recept
  • Porce: 24.00

Ingredience

Dochucovadla:

1lž skořice

Energetická hodnota celkem: 5594 kJ

Bílkoviny (g): 38, Tuky (g): 32, Sacharidy (g): 223 SAFA (g): 5 Cukry (g): 84 Vláknina (g): 31 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 233 kJ

Bílkoviny (g): 1.6, Tuky (g): 1.3, Sacharidy (g): 9.3 SAFA (g): 0.2 Cukry (g): 3.5 Vláknina (g): 1.3 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Smícháme 50g sezamových semínek, 130g celozrné pšeničné mouky, 50g vloček, 1 lž skořice a 2 prášky do pečiva. Umixujeme 2 banány, 40g sušených meruňek, 4lž medu a 20ml vody . Směs spojíme se sypkou směsí. Na plech vyložený pečícím papírem tvoříme placičky, které pečeme asi 20min na 170°C. Aby sušenky nebyly tak sladké - lze přidat méně medu, či osladit stévií. Můžeme přidat i 50g chia semínek. Meruňky lze nahradit něčím jiným, podle chuti, např. datle, brusinky, švestky atd.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři