TOPlist


Celozrné sušenky

  • Uživatelský recept
  • Autor: Hortensie
  • Porce: 24.00
  • Doba přípravy (min.): 45

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kypřící prášek do pečiva22
Med25
Meruňky sušené40
Banány200
Sezamová semínka50
Vločky ovesné50
Mouka pšeničná celozrnná130

Energetická hodnota celkem: 5594 kJ

Bílkoviny (g): 38, Tuky (g): 32, Sacharidy (g): 223 SAFA (g): 5 Cukry (g): 84 Vláknina (g): 31 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 233 kJ

Bílkoviny (g): 1.6, Tuky (g): 1.3, Sacharidy (g): 9.3 SAFA (g): 0.2 Cukry (g): 3.5 Vláknina (g): 1.3 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

1lž skořice

Postup přípravy

Smícháme 50g sezamových semínek, 130g celozrné pšeničné mouky, 50g vloček, 1 lž skořice a 2 prášky do pečiva. Umixujeme 2 banány, 40g sušených meruňek, 4lž medu a 20ml vody . Směs spojíme se sypkou směsí. Na plech vyložený pečícím papírem tvoříme placičky, které pečeme asi 20min na 170°C. Aby sušenky nebyly tak sladké - lze přidat méně medu, či osladit stévií. Můžeme přidat i 50g chia semínek. Meruňky lze nahradit něčím jiným, podle chuti, např. datle, brusinky, švestky atd.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma