TOPlist


Avokádová pomazánka

  • Uživatelský recept
  • Autor: bzrwenko
  • Porce: 3.00
  • Doba přípravy (min.): 5

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Avokádo100
Tvaroh polotučný průměr125
Česnek5
Citronová šťáva3

Energetická hodnota celkem: 1191 kJ

Bílkoviny (g): 16, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 15 SAFA (g): 5 Cukry (g): 12 Vláknina (g): 8 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 397 kJ

Bílkoviny (g): 5.3, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 5 SAFA (g): 1.7 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 2.7 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

sůl, pepř, piri piri omáčka

Postup přípravy

Avokádo oloupeme a vidličkou( šlehačem) utřeme, přidáme tvaroh, česnek, citr.šťávu, sůl, pepř, případně trochu piri piri omáčky.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma