TOPlist


brokolicová se žampiony - hustá, přesnídávková

  • Uživatelský recept
  • Autor: JanaMoj
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 25

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Žampiony250
Brokolice1000
Cibule100
Paprika červená100
Olej olivový25

Energetická hodnota celkem: 2848 kJ

Bílkoviny (g): 37, Tuky (g): 25, Sacharidy (g): 74 SAFA (g): 4 Cukry (g): 42 Vláknina (g): 39 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 712 kJ

Bílkoviny (g): 9.3, Tuky (g): 6.3, Sacharidy (g): 18.5 SAFA (g): 1 Cukry (g): 10.5 Vláknina (g): 9.8 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

1/2 masoxové kostky, sůl, chilli pasta dle chuti

Postup přípravy

Brokolici rozeberu na růžičky, zaliji vodou (co nejméně, tak aby brokolice byla potopená), přiměřeně osolím, přidám polovinu kostky masoxu a vařím do měkka. Po uvaření celý obsah rozmixuji. Ve vedlejším kastrolku osmažím cibuli, žampiony a na pár vteřin přidám červenou na drobno nakrájenou papriku, jen prohřeji od tepla žampionů, zaleji rozmixovanou brokolici, hustotu polévky upravím převařenou vodou, nechám rozležet.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma