TOPlist


čokoládový tvaroh s banánem - pomazánka, dezert

  • Uživatelský recept
  • Autor: JanaMoj
  • Porce: 3.00
  • Doba přípravy (min.): 5

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kakao Holandské (v suchém stavu)5
Banány120
Tvaroh odtučněný průměr250

Energetická hodnota celkem: 1246 kJ

Bílkoviny (g): 34, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 39 SAFA (g): 1 Cukry (g): 31 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 415 kJ

Bílkoviny (g): 11.3, Tuky (g): 0.7, Sacharidy (g): 13 SAFA (g): 0.3 Cukry (g): 10.3 Vláknina (g): 1.7 Sůl (g): 0

Postup přípravy

banán rozmačkám do hladka na prkénku vidličkou, dám do misky, přidám 250 g tvarohu (netučný) a 2 vrchovaté lžičky kakaa, promíchám

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma