TOPlist


Krůtí se špenátem

  • Uživatelský recept
  • Autor: dajnalka
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 40

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Špenát150
Krůtí prsa bez kůže200
Cibule50
Ovesný nápoj Zajíc10
Olej olivový10

Energetická hodnota celkem: 1679 kJ

Bílkoviny (g): 51, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 17 SAFA (g): 3 Cukry (g): 12 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 840 kJ

Bílkoviny (g): 25.5, Tuky (g): 7.5, Sacharidy (g): 8.5 SAFA (g): 1.5 Cukry (g): 6 Vláknina (g): 2 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

Pepř,sůl,česnek

Postup přípravy

Krůtí prso opečeme na lžíci oleje na kterém jsme porestovali cibuli.Potom dusíme až je maso měkké.Vyjmeme maso a na rozdušenou cibulku přidáme špenátové listy přidáme zajíc ovesný nápoj na zahuštění pepř,česnek,sůl.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma